Giới thiệu】 đậu phụ đã được phát minh hơn hai nghìn năm trước ở nước tôi. Nó đã được truyền lại vì sản xuất đơn giản và hương vị mịn màng của nó. Cho đến ngày nay, đậu phụ đã trở thành thực phẩm xanh đại diện nhất. Mặc dù việc sản xuất đậu phụ rất đơn giản, nhưng nó chứa các chất dinh dưỡng phong phú. Đậu phụ rất giàu thành phần protein, đủ để duy trì sự hấp thụ protein của cơ thể mỗi ngày và có thể mang lại cảm giác đầy đủ cho cơ thể, do đó làm giảm sự thèm ăn của mọi người và đạt được hiệu quả giảm cân tốt.
Ngoài ra, có ba ưu điểm chính khi sử dụng đậu phụ để giảm cân. Trước hết, các protein phong phú có trong đậu phụ có thể giúp kích thích sự lưu thông của hệ tiêu hóa trong cơ thể con người, làm tăng sự tiết ra của các peptide trypsin trong cơ thể, do đó làm giảm cảm giác đói của cơ thể và cho phép cơ thể uống một lượng nhỏ thực phẩm để kiểm soát sự tích lũy chất béo trong cơ thể. Thứ hai, lý do tại sao đậu phụ giảm cân là protein tạo ra ít calo hơn chất béo trong cơ thể. Mỗi gram protein sẽ chỉ tạo ra 4 gram calo, trong khi chất béo sẽ tạo ra 9 gram calo.
<img alt = "Phương pháp giảm cân đậu phụ: ăn vào mùa hè nóng để giảm cân và khiến bạn mất cơ thể" src = "/tải lên/allimg/c150402/28-140h11g643-50. Lượng protein và chất béo tương tự cũng có thể làm cho cơ thể cảm thấy đầy đủ, tác dụng của việc tăng cân protein ít hơn nhiều so với chất béo. Do đó, khi giảm cân, sự lựa chọn tốt nhất tất nhiên là đậu phụ, một loại thực phẩm có protein cao. Điểm cuối cùng là cơ thể cần nhiều năng lượng hơn để tiêu thụ protein hơn chất béo. Nói cách khác, việc tiêu hóa protein sẽ tiêu thụ rất nhiều năng lượng trong cơ thể, do đó làm giảm sự tích lũy của calo cơ thể và đạt được hiệu quả của việc giảm cân.
Tốt nhất là ăn đậu phụ như một chế độ ăn để giảm cân bằng cách sử dụng nó như một thực phẩm chủ yếu mỗi ngày để thay thế lượng gạo. Bởi vì đậu phụ rất giàu protein thực vật, nó hoàn toàn có thể thay thế gạo để cung cấp cho cơ thể đủ cảm giác no và cung cấp các thành phần năng lượng và dinh dưỡng. Ngoài ra, các yếu tố vi lượng dựa trên thực vật có trong đậu phụ cũng rất phong phú. Các yếu tố vi lượng dựa trên thực vật phong phú này có thể giúp loại bỏ nước dư thừa trong cơ thể và cải thiện chức năng tiêu hóa của cơ thể, vì vậy nó có thể tiêu thụ quá nhiều chất béo trong cơ thể và giảm sự tích tụ chất béo ở cơ thể dưới.