Giới thiệu】 công thức nấu ăn đậu phụ phù hợp hơn cho phụ nữ mang thai để bổ sung protein. Trong thai kỳ, các bà mẹ tương lai cần bổ sung các chất dinh dưỡng khác nhau để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Protein là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu. Đậu phụ là một loại thực phẩm giàu protein, và có nhiều cách để làm đậu phụ.
Những lợi ích của việc ăn đậu phụ cho phụ nữ mang thai
Là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất, lượng protein chạy trong suốt thai kỳ. Bổ sung protein phụ thuộc vào chất lượng. Protein chất lượng cao được bổ sung bởi các bà mẹ tương lai không chỉ là protein động vật, mà còn cả protein dựa trên thực vật. Đậu phụ là một đại diện điển hình của protein dựa trên thực vật chất lượng cao.
công thức mang thai đậu phụ
trà xanh các thành phần đậu phụ: 1 cốc nước trái cây nhỏ, một nửa miếng đậu phụ, một số nấm (2 hoặc 3 hoa Tinh bột (với một chút tinh bột mỏng), một ít dầu mè
<img alt = "công thức nấu ăn đậu phụ phù hợp hơn cho phụ nữ mang thai để bổ sung protein" src = " Protein
Phương pháp chuẩn bị
kéo trà xanh vào nước trà để sử dụng sau này;
đất nấm và cắt chúng; Rửa cà rốt và bóc chúng, cắt chúng thành những lát nhỏ để sử dụng sau này; Đậu phụ vào nồi. Tại thời điểm này, thêm một ít đường, muối và trà trà, và nấu cho đến khi nó ngon. Don Tiết chuẩn bị quá ít nước ép trà, nếu không nó sẽ được nấu chín trước khi nó được nấu chín. Cuối cùng, đổ nước và tinh bột để làm dày nó, sau đó thêm một ít dầu mè và nó sẽ sẵn sàng để được phục vụ. Don Tiết đặt quá nhiều muối và đường để tránh che phủ mùi thơm của trà.