Giới thiệu】 Hương vị của sữa chua rất ngọt và chua, và nó có thể tăng cường sự thèm ăn của chúng ta và ngon miệng hơn sữa. Hơn nữa, sữa chua chứa các chất dinh dưỡng đặc biệt phong phú và mức tiêu thụ thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Nhưng bạn sẽ uống sữa chua lành mạnh? Bạn có biết những điều cấm kị của sữa chua không? Hôm nay, biên tập viên sẽ nói với bạn rằng bạn cần chú ý đến bốn điều cấm kỵ này khi uống sữa chua. Hãy đến và tìm hiểu về nó một cách nhanh chóng.
1. Lượng càng lớn thì càng tốt.
Nhiều người thích uống sữa chua, và thậm chí coi nó như một thức uống, với vài chai mỗi ngày. Các chuyên gia chỉ ra rằng bạn uống càng nhiều sữa chua thì càng tốt, đặc biệt là lượng sữa chua với thực phẩm sức khỏe, nên được kiểm soát.
Dân số thích hợp được đánh dấu bởi Mengniu Guan Yimi là “rối loạn đường ruột và khả năng miễn dịch thấp”, và việc sử dụng và liều lượng là “hai lần một ngày, một cốc mỗi lần”.
Các chuyên gia chỉ ra rằng thực phẩm sức khỏe là thực phẩm chức năng với các tác dụng cụ thể và không thể ăn với số lượng lớn như thực phẩm thông thường. Thay vào đó, hãy chú ý đến dân số và sử dụng và liều lượng thích hợp, và không tiêu thụ quá nhiều.
< Không uống sau bữa ăn
Uống sữa chua khi bụng đói không tốt cho sức khỏe con người, vì axit dạ dày có tác dụng diệt khuẩn. Do đó, để giữ lại hoạt động của chế phẩm sinh học có trong sữa chua, tốt nhất là không uống đồ uống nóng trước và sau khi uống sữa chua.