Giới thiệu】 Nhiều phụ nữ thích uống sữa chua . Một lý do quan trọng là họ nghĩ rằng bất kể họ uống bao nhiêu, họ sẽ không tăng cân. Nhưng tôi không biết nếu nó có thể tăng cường ngực nếu tôi uống đúng. Sữa chua có tác dụng giảm cân rất hiệu quả, chủ yếu là do nó chứa một lượng lớn vi khuẩn axit lactic hoạt động, có thể điều chỉnh hiệu quả sự cân bằng của vi khuẩn trong cơ thể và thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa. Uống sữa chua theo phương pháp sau đây sẽ không chỉ cho phép bạn nhanh chóng mất 10 kg trong hai tuần, mà còn có hiệu ứng tăng cường vú!
Ba cách để uống sữa chua để giảm cân và tăng cường ngực:
Phương pháp 1: Yogurt + Huấn luyện sữa + Một phần của đu đủ màu xanh Nó có thể được ăn ngay lập tức và có thể được đông lạnh trong tủ lạnh để có hương vị tốt hơn.
Phương pháp 2: Sữa chua + Đào tạo sữa. Sử dụng 150 ml sữa chua trước bữa ăn mỗi ngày, kết hợp với hai thìa đào tạo sữa, khuấy đều và sau đó ăn. Biểu hiện lâm sàng của trầm cảm
Phương pháp 3: Yogurt + Huấn luyện vú + Massage vú khi trộn với các món ăn đế quốc. Sau khi tắm mỗi đêm, áp dụng nó vào ngực và xoa bóp nó theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Ít nhất 15 phút, tốt hơn là cảm thấy nóng trên ngực của bạn.
Bạn nên uống sữa chua mỗi ngày
Một cốc sữa vào buổi sáng, và một cốc sữa chua vào buổi tối là lý tưởng nhất. Tuy nhiên, một số người đặc biệt thích sữa chua và thường uống một lượng lớn sữa chua sau bữa ăn, điều này có thể gây tăng cân. Điều này là do sữa chua cũng chứa một lượng calo nhất định. Uống sữa chua sau bữa ăn tương đương với việc tiêu thụ thêm lượng calo này, gây tăng cân. Do đó, ngoại trừ trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, tốt hơn là uống 1-2 chén sữa chua (125-250 ml) mỗi ngày, và tốt nhất là uống nửa giờ đến một giờ sau bữa ăn, có thể điều chỉnh hệ thực vật ruột và có lợi cho sức khỏe.
<img alt = "drinke sữa chua để giải độc và giảm cân và ngực dài" src = "/uploads/allimg/c150402/28-131210135133.jpg" Sự nóng lên
Có một câu nói rằng sữa chua không nên được nung nóng, đó là một lo lắng rằng nó giết chết vi khuẩn axit lactic có giá trị nhất trong sữa chua. Chức năng của nó là sản xuất axit lactic, làm tăng tính axit của ruột và có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn hư hỏng và làm suy yếu việc sản xuất độc tố trong ruột. Nếu chỉ có sữa chua được làm nóng, nó sẽ làm tăng hoạt động của vi khuẩn axit lactic và hiệu quả chăm sóc sức khỏe độc đáo của nó sẽ lớn hơn. Do đó, sữa chua có thể được làm nóng và tiêu thụ. Bạn có thể đặt túi sữa chua vào nước ấm vào khoảng 45 và từ từ làm nóng nó lên. Khi sức nóng run rẩy, bạn có thể uống nó khi túi sữa cảm thấy ấm.
Những người nổi tiếng dựa vào nó để giảm cân và tăng cường vú
sữa chua không khiến bạn giảm cân bằng cách uống nhiều. Nó cũng chứa một lượng calo nhất định. Nếu bạn ăn nhiều hơn trên cơ sở chế độ ăn kiêng ban đầu, nó cũng sẽ gây tăng cân. Cách tốt nhất là chọn sữa chua được đánh dấu bằng các từ bỏ qua và calo thấp, mặc dù nóHương vị của chúng không phong phú và êm dịu như sữa chua nguyên chất, nhưng lượng calo của chúng thấp và sẽ không tích lũy nhanh chóng trong cơ thể và tăng cân.
đu đủ màu xanh lá cây là trái cây tăng cường vú tốt nhất từ thời cổ đại. Lin Xilei và Xu Huaiyu đều ăn nó để tăng cường ngực. Bởi vì hàm lượng phong phú của các enzyme và vitamin đu đủ có thể kích thích bài tiết hormone nữ và giúp tăng cường vú, các enzyme đu đủ cũng có thể phân hủy protein và thúc đẩy sự hấp thụ protein của cơ thể. Chúng được ăn tốt nhất với thịt.