sữa chua là một sản phẩm sữa lành mạnh mà mọi người thường uống. Sữa chua có thể bổ sung canxi, điều chỉnh dạ dày và ruột, v.v., và nhiều lợi ích được nói đến. Tuy nhiên, biên tập viên tin rằng sáu yêu cầu sau đây thực sự có lợi cho sức khỏe thể chất. nó Yogurt:
1. Xác định các giống
Hiện tại, có nhiều “sữa chua lactic” được chế biến và chuẩn bị từ sữa hoặc sữa bột, đường, axit lactic hoặc axit chanh, axit táo, gia vị và chất bảo quản trên thị trường. Nó không có tác dụng chăm sóc sức khỏe của sữa chua, và nó nên được xác định cẩn thận khi mua.
2. Uống khoảng 2 giờ sau khi cầu xin
Giá trị pH phù hợp cho sự phát triển của vi khuẩn axit lactic là trên 5,4, và giá trị pH của nước dạ dày lúc đói là dưới 2. Sau bữa ăn, nước ép dạ dày được pha loãng và giá trị pH chỉ tăng lên 3-5.
3. Garg miệng của bạn kịp thời sau khi uống
Với sự phát triển của đồ uống sê -ri axit lactic, tỷ lệ sâu răng ở trẻ em cũng đang tăng lên, đó là vai trò thống trị của một số vi khuẩn trong vi khuẩn axit lactic.
4. Không làm nóng
vi khuẩn axit lactic hoạt động trong sữa chua, nếu pha loãng bằng cách sưởi ấm hoặc sôi nước, sẽ chết với số lượng lớn. Không chỉ hương vị độc đáo sẽ biến mất, mà giá trị dinh dưỡng cũng sẽ bị mất.
5. Không nên dùng kháng sinh như chloramphenicol, erythromycin và kháng sinh như sulfonamid và làm se để điều trị tiêu chảy, có thể tiêu diệt hoặc phá hủy vi khuẩn axit lactic trong sữa chua.
6. Không cho trẻ ăn
sữa chua chứa ít canxi. Em bé đang phát triển và phát triển và cần rất nhiều canxi. Sữa chua được làm bằng vi khuẩn axit lactic. Mặc dù nó có thể ức chế và loại bỏ nhiều vi sinh vật gây bệnh, nhưng nó cũng phá hủy các điều kiện tăng trưởng của vi khuẩn có lợi cho cơ thể con người, và cũng ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa bình thường, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh bị viêm dạ dày ruột và trẻ sinh non.