sữa chua là một trong những đồ uống phổ biến nhất hiện nay. Giá trị dinh dưỡng và hiệu quả của sữa chua cũng không thể phủ nhận. Bạn đã nghe nói về tác dụng của sữa chua để giảm cân? Hôm nay, biên tập viên sẽ giới thiệu với bạn một cách để làm nước đu đủ sữa chua. Nó cũng là một công thức giảm cân nữ tốt. Bạn cũng có thể học cùng nhau!
Yogurt đu đủ màu xanh lá cây nước trái cây:
Thành phần: Một khẩu phần đu đủ màu xanh lá cây, 150 ml Yogurt Unsweet, hai thìa đào tạo sữa
<P Nó có thể được ăn hoặc đông lạnh trong tủ lạnh, điều này làm cho nó có hương vị tốt hơn.Sự kết hợp này không chỉ có thể giảm cân, mà còn tăng cường ngực, có thể nói là giết chết hai con chim bằng một viên đá.
Apple Giảm cân sữa chua:
Hai ngày mỗi lần. Vào ngày thứ ba và thứ tư, bạn có thể trở lại chế độ ăn uống bình thường và bắt đầu giảm cân trong hai ngày nữa.
Ngày 1: Hai pound táo (khoảng năm hoặc sáu, không quá bảy).
Lưu ý: Trong cả ngày, bạn chỉ có thể ăn táo, không nước, không phải sữa chua, không ăn gì, chỉ ăn táo! Rửa táo khi ăn, rồi từ từ ăn trong những vết cắn nhỏ.
Ngày 2: 1000ml sữa chua hoặc sữa tách mỡ (dưới bốn kg) được chia thành sáu đến bảy phần bằng nhau, và uống một phần phục vụ mỗi lần. Tôi chỉ uống sữa chua suốt cả ngày và có thể ăn bất cứ thứ gì khác, đặc biệt là nước. Nếu bạn khát, bạn chỉ có thể uống sữa chua. (Bạn cũng có thể uống sữa và sữa chua cùng một lúc, nhưng chú ý đến lượng bạn uống.) Nếu bạn không uống nước trong hai ngày và uống sữa chua vào ngày hôm sau, nó sẽ ngăn nước hấp thụ. Bạn sẽ giảm cân rất nhanh. Nếu bạn đã đạt được trọng lượng lý tưởng của bạn, bạn có thể làm lại bằng phương pháp này. Đây là phương pháp giảm cân bằng sữa chua táo thực sự. Biên tập viên của
bảo quản sức khỏe kênh nồng nhiệt nhắc nhở bạn nữ rằng để đạt được kết quả giảm cân tốt, họ không thể uống nước ở giữa, họ cũng không thể trộn táo và sữa với nhau để ăn, và chúng phải được ăn riêng. Điều này là hiệu quả. Và nó chỉ có hai ngày mỗi lần, và nó dễ dàng vượt qua và không dễ bị béo.