Mọi người ngày nay coi trọng các vấn đề sức khỏe hơn, thực phẩm là điều quan trọng nhất đối với mọi người! Bất kỳ thức ăn nào được ăn với các đặc điểm của nó, vậy làm thế nào bạn có thể uống sữa chua để khỏe mạnh? Vẫn còn những người có một túi sữa chua mỗi ngày, đó cũng là sự lựa chọn của nhiều người, nhưng làm thế nào họ có thể uống nó có chất lượng và khỏe mạnh? Sau đó nhìn vào ba điều mà các chuyên gia đã đề xuất, ba điều không nên làm?
Ba điều:
1. Xác định các giống. Hiện tại, có nhiều loại “sữa chua lactic” được chế biến và chuẩn bị từ sữa hoặc sữa bột, đường, axit lactic hoặc axit chanh, axit táo, nước hoa và chất bảo quản trên thị trường. Họ không có tác dụng chăm sóc sức khỏe của sữa chua và nên được xác định cẩn thận khi mua.
2. Uống khoảng 2 giờ sau khi ăn xin. Giá trị pH phù hợp cho sự phát triển của vi khuẩn axit lactic là trên 5,4 và giá trị pH của nước ép dạ dày là dưới 2. Nếu bạn uống sữa chua, vi khuẩn axit lactic dễ dàng bị tiêu diệt và hiệu quả chăm sóc sức khỏe bị suy yếu; Nước ép dạ dày được pha loãng sau bữa ăn và giá trị pH chỉ tăng lên 3 đến 5.
3. Nuôi miệng kịp thời sau khi uống. Với sự phát triển của đồ uống sê -ri axit lactic, tốc độ sâu răng ở trẻ em cũng đang tăng lên, đó là vai trò thống trị của một số vi khuẩn trong vi khuẩn axit lactic.
ba không:
1. Không nóng. Hoạt động của vi khuẩn axit lactic lactic trong sữa chua, nếu pha loãng bằng cách sưởi ấm hoặc sôi nước, sẽ chết với số lượng lớn. Không chỉ hương vị độc đáo sẽ biến mất, mà giá trị dinh dưỡng cũng bị mất.
2. Không nên dùng nó với một số loại thuốc. Các kháng sinh như chloramphenicol, erythromycin, thuốc sulfonamide và chất làm se như axit carbonic và trứng tannin để điều trị tiêu chảy có thể tiêu diệt hoặc phá hủy vi khuẩn axit lactic trong sữa chua.
3. Không cho bé ăn. Sữa chua chứa ít canxi hơn, và trẻ sơ sinh đang phát triển và phát triển, và chúng cần rất nhiều canxi. Các vi khuẩn axit lactic trong sữa chua tạo ra kháng sinh. Mặc dù nó có thể ức chế và loại bỏ nhiều vi sinh vật gây bệnh, nhưng nó cũng phá hủy các điều kiện tăng trưởng của vi khuẩn có lợi cho cơ thể con người, và cũng ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa bình thường, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh bị viêm dạ dày ruột và trẻ sinh non.
Biên tập viên trên của kênh bảo quản sức khỏe giới thiệu một số biện pháp phòng ngừa cho việc uống sữa chua. Bây giờ bạn nên hiểu làm thế nào em bé uống sữa chua để khỏe mạnh. Vì vậy, hãy nhanh lên và hành động để làm cho em bé của bạn khỏe mạnh hơn.