[Giới thiệu] Mọi người đều nghĩ sữa chua là tốt để uống. Một số trẻ thích ăn nó rất nhiều. Một số người có thể uống nó, và một số người không tốt cho sức khỏe của họ và có tác dụng phản tác dụng. Vậy loại sữa chua không thể uống gì? Ai có thể chăm sóc cơ thể tốt sau khi uống nó? Trên thực tế, vẫn còn một số kiến thức về sữa chua, đặc biệt là đối với những người mắc một số bệnh, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, những người thực sự có thể uống sữa chua, vì uống sữa chua thường xuyên cũng có thể điều chỉnh khả năng miễn dịch của cơ thể và có tác dụng tốt.
Không dung nạp đường sữa. Lactose trong sữa là “thủ phạm” gây tiêu chảy do uống sữa. Trong quá trình lên men sữa vào sữa chua, phần đường sữa trở thành axit lactic và các axit hữu cơ khác, sẽ làm giảm vấn đề “không dung nạp đường sữa”. Ngoài ra, bản thân vi khuẩn axit lactic cũng sẽ tạo ra một lượng lớn “lactase” để giúp cơ thể con người tiêu hóa đường sữa. Do đó, những người không dung nạp đường sữa là phù hợp nhất để uống sữa chua.
bệnh nhân tiểu đường. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống sữa chua không chỉ có thể làm tăng mức độ vitamin D của cơ thể, do đó điều chỉnh khả năng miễn dịch và thúc đẩy kiểm soát lượng đường trong máu, mà còn làm tăng mức độ adiponectin. Adiponectin là một loại hormone được tiết ra bởi các tế bào mỡ. Nó có tác dụng chống viêm và cũng có thể điều chỉnh chuyển hóa đường trong máu. Do đó, bệnh nhân tiểu đường có thể uống nửa pound sữa chua không đường mỗi ngày và lo lắng về lipid máu có thể uống sữa chua ít béo. Ngoài ra, sữa chua có phản ứng đường trong máu thấp. Ăn nó với ngũ cốc có thể làm giảm phản ứng đường trong máu của thực phẩm hỗn hợp và tạo điều kiện kiểm soát lượng đường trong máu.
bệnh nhân tăng huyết áp . Các nghiên cứu trong và ngoài nước đã chỉ ra rằng lượng sản phẩm sữa vừa phải có lợi cho việc phòng ngừa và kiểm soát tăng huyết áp, trong khi các sản phẩm sữa ít chất béo và các sản phẩm sữa lên men có lợi cho việc phòng ngừa đột quỵ. Trên thực tế, sữa chua được công nhận hơn các tác động sức khỏe của sữa. Ngay cả khi không có vi khuẩn sống đến ruột lớn, các chất dinh dưỡng trong đó rất có lợi cho việc kiểm soát huyết áp. Những người bị xơ cứng động mạch và huyết áp cao phù hợp để uống sữa chua.
<img alt = "Loại người nào uống thêm sữa chua là tốt cho cơ thể" src = "/uploads/allimg/c150402/32-150324144q1.jpg" Thuốc kháng sinh có thể gây ra rối loạn thực vật đường ruột và giảm khả năng miễn dịch. Do đó, những người dùng kháng sinh nên uống sữa chua thường xuyên để điều chỉnh cân bằng hệ thực vật và bảo vệ sức đề kháng của cơ thể. Sau khi ngừng thuốc, tiếp tục uống sữa chua trong một khoảng thời gian có thể làm giảm đáng kể tác dụng phụ của kháng sinh và khôi phục sự cân bằng bình thường của vi khuẩn trong cơ thể con người.
Nhiều siêu thị sữa chua có sẵn. Nếu bạn nghĩ rằng sữa chua là ngon, bạn có nghĩ rằng hương vị này phù hợp với bạn không? Trên thực tế, một số người sẽ thực sự giúp đỡ sức khỏe của bạn sau khi uống nó. Cho sữa chuaDân số áp dụng phải rất rộng, đặc biệt đối với những người mắc các bệnh mãn tính, uống nhiều sữa chua thực sự tốt, vì vậy bạn phải kiểm tra xem nó có thuộc nhóm trên hay không. Nếu bạn là một số bệnh nhân ở trên, nó thực sự có lợi khi uống nhiều sữa chua hơn.