Giới thiệu Phụ nữ trong khi mang thai có thị hiếu rất kén chọn, và họ cần có kinh nghiệm trong việc làm những bữa ăn phong phú và bổ dưỡng như thế này. Trước hết, phụ nữ mang thai cần phải bổ sung canxi, vì vậy chúng tôi có thể chọn súp chín . Công thức cho súp sườn cho phụ nữ mang thai rất đơn giản, nhưng nó có vị ngon và bổ dưỡng.
Súp sườn của phụ nữ mang thai có thể bổ sung canxi
hiện tại thói quen ăn kiêng của các bà mẹ chủ yếu dựa trên thực phẩm thông thường. Lượng canxi hàng ngày chỉ là 400-700mg, rất khó để đáp ứng tiêu chuẩn cung cấp. Tác hại của thiếu canxi ở phụ nữ mang thai là rất nghiêm trọng. Đầu tiên, nó sẽ gây ra co thắt bắp chân của mẹ, co giật cơ, tăng huyết áp mang thai, răng sau sinh, đau vùng chậu, đau khớp, v.v .; Nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi, dẫn đến sự phát triển không hoàn toàn của răng và xương của thai nhi, loãng xương và làm mềm, đông máu bất thường, sụn xin thanh quản bẩm sinh, vv Canxi cho phụ nữ mang thai và thích hợp cho phụ nữ mang thai súp sườn. Phương pháp làm súp sườn cho phụ nữ mang thai là rất đơn giản. Dưới đây là một phương pháp cụ thể cho bạn:
Xử lý súp sườn cho phụ nữ mang thai
Thành phần chính: Một loại củ cải trắng lớn, sườn nhỏ
Thành phần: lát gừng, cây hồi, hành tây, một ít rượu vang, và một ít rượu vang. Phương pháp chuẩn bị: 1. Cắt củ cải trên nhau, mỗi lát dày khoảng ba cm và nó không phải quá mỏng. Cắt nó vào nhau và tạo thành một hình mặt trăng.
2. Hàng ngàn sườn thịt lợn được đưa vào nước sôi và nấu một thời gian ngắn, sau đó rửa sạch chúng bằng nước lạnh để loại bỏ dầu và máu.
3. Cho nước vào nồi súp, đặt xương sườn vào nước lạnh vào nồi, thêm những lát gừng, hoa hồi sao, hành lá và một ít rượu nấu ăn, và nấu trong nồi áp suất trong 20 phút
4. Sau 20 phút, đổ vào nồi súp, tháo bọt và thêm củ cải.
5. Sau 20 phút nữa, thêm muối.
Các biện pháp phòng ngừa cho súp sườn phụ nữ mang thai
1. Khi mua súp, các thành phần về cơ bản được đặt trong một chậu với nước lạnh, có lợi cho sự hòa tan đầy đủ protein vào súp. Đồng thời, không thêm muối quá sớm. Muối cũng sẽ tăng tốc độ hóa rắn của protein và ảnh hưởng đến hương vị của súp.
2. Thêm một số giấm có lợi cho kết tủa canxi. Tốt nhất là thêm giấm trắng để không phá hủy màu của súp.