Giới thiệu】 Ripes là thực phẩm thịt tốt nhất để bổ sung protein dinh dưỡng. Bạn có biết rằng xương sườn cũng có tác dụng bổ sung canxi không? Đặc biệt, giá trị dinh dưỡng của súp sườn thịt lợn là không thể phủ nhận đối với bất kỳ ai.
Giá trị dinh dưỡng của súp sườn thịt lợn
súp sườn thịt lợn có thể nuôi dưỡng trái tim, nuôi dưỡng âm và tủy, tăng cường cơ thể và chống lão hóa.
Ngoài protein, chất béo và vitamin, sườn heo còn chứa rất nhiều canxi phosphate, collagen, mucin xương, v.v., có thể cung cấp canxi cho trẻ nhỏ và người già.
súp chín có thể bổ sung canxi
súp chín là êm dịu, ấm áp và nuôi dưỡng, và là sự chăm sóc tốt nhất cho gia đình bạn khi gió thổi và lạnh hơn. Một chuyên gia đã từng nói rằng nhiều người tiêu thụ quá nhiều muối khi bổ sung canxi, điều này làm cho việc bổ sung canxi không hiệu quả. Nếu bạn muốn bổ sung canxi bằng cách uống súp sườn lợn, bạn nên thêm ít muối hoặc thậm chí không có muối khi làm súp sườn heo.
Một người cần bổ sung canxi ở nhiều giai đoạn của cuộc đời, nhưng nhiều người chỉ tập trung vào những gì cần ăn để bổ sung nhiều nhất, và không phải cách ăn để bổ sung tốt hơn.
uống quá nhiều muối sẽ dẫn đến bổ sung canxi không hiệu quả
canxi và natri dễ cạnh tranh trong quá trình tái hấp thu trong ống thận. Khi lượng natri cao, cơ thể sẽ giảm tương ứng sự hấp thụ canxi và tăng bài tiết canxi tiết niệu. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lượng muối càng nhiều, canxi càng bài tiết trong nước tiểu, sự hấp thụ canxi càng kém. Có thể nói rằng chế độ ăn nhiều natri là một kẻ giết người quan trọng của việc bổ sung canxi.
Do đó, mọi người phải chú ý đến chế độ ăn ít muối khi bổ sung canxi, ăn ít hơn hoặc không ăn thực phẩm thêm nhiều natri trong quá trình chế biến và chuẩn bị, chẳng hạn như thịt ngâm hoặc thực phẩm hun khói, rau ngâm, ăn uống. Nếu bạn muốn bổ sung canxi bằng cách uống súp sườn lợn, làm thế nào để làm súp sườn heo là chìa khóa. Khi làm súp sườn lợn, bạn nên thêm ít muối hoặc thậm chí không có muối.
Sau khi đọc phần giới thiệu trên của Biên tập viên Sức khỏe, bạn phải tìm hiểu thêm về bổ sung canxi của sườn heo. Tôi hy vọng nó có thể giúp bạn. Nếu bạn muốn biết thêm thông tin, vui lòng tiếp tục chú ý đến các kênh liên quan của Sức khỏe Trung Quốc.