Giới thiệu】 yến mạch rất giàu chất dinh dưỡng và giàu carbohydrate polymer và chất xơ. Glucan beta chất xơ hòa tan trong nước độc đáo sẽ kéo dài thời gian tiêu hóa của carbohydrate. Nó không chỉ cung cấp năng lượng liên tục và ổn định, mà còn mang lại năng lượng phong phú cho cả ngày. Nó đảm bảo sức khỏe trong khi cung cấp năng lượng lâu hơn, để bạn có thể chuẩn bị cho sự xuất hiện của mùa hè. Ngay cả khi trẻ em tập thể dục rất nhiều vào mùa hè và tiêu thụ nhiều năng lượng thể chất, nó cũng có thể khiến bạn và gia đình đầy năng lượng và thực hiện tốt trong việc học và công việc của chúng. Như đã biết, bột yến mạch là một trong những bữa sáng ngon nhất. Theo báo cáo mới nhất của tạp chí Mỹ “Sức khỏe”, Bột yến mạch cũng có 4 lợi ích sức khỏe ít được biết đến.
1. “Mặt nạ bột yến mạch” do Tiến sĩ Amy Wexler, một chuyên gia da ở thành phố New York ra mắt, có thể loại bỏ các vết bẩn lỗ chân lông một cách hiệu quả.
Phương pháp cụ thể: Nửa chén bột yến mạch + nửa cốc nước nóng + 1/4 cốc mật ong, khuấy đều bằng máy trộn thực phẩm, làm mát và áp dụng vào mặt, đợi trong 10 phút và sau đó rửa sạch bằng nước sạch. nó Trợ lý giảm cân tốt
dr. Frans Rajman Ruth, biên tập viên cao cấp của cột Thực phẩm và Dinh dưỡng của Tạp chí Y tế Hoa Kỳ, cho thấy rằng nên thay thế mì yến mạch bằng bột mì thông thường, và bánh quy tự làm, bánh kếp hoặc bánh mì tại nhà. Phương pháp này giúp tiêu thụ chất xơ kép và có lượng calo thấp hơn, vì vậy dễ dàng hơn để cảm thấy đầy đủ và giúp giảm cân thành công.
3. Người đẩy thể thao
Các nhà khoa học Anh đã phát hiện ra rằng ăn một số bánh kếp yến mạch trước khi tập thể dục sẽ có hiệu quả tập thể dục tốt hơn.
Nghiên cứu mới nhất đã phát hiện ra rằng ăn bột yến mạch 3 giờ trước khi tập thể dục có thể cải thiện sức chịu đựng của con người.
Yến mạch có thể sử dụng cơ thể để đốt cháy chất béo nhanh hơn và cung cấp năng lượng cho chuyển động cơ bắp.
4. Máy bay chiến đấu chống ung thư
Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí quốc tế về dịch tễ học và bệnh truyền nhiễm cho thấy ăn sáng bột yến mạch có thể giúp ngăn ngừa ung thư vú.