Giới thiệu】 yến mạch Cách làm cháo đậu mật. Tôi tin rằng chức năng giảm lipid và giảm cân của yến mạch là không cần phải được giới thiệu cho bạn một lần nữa. Bến đậu mật ong Oats này trông giống như một sự thèm ăn sẽ được giới thiệu cho bạn. Nhân tiện, tôi sẽ giới thiệu cho bạn một quả trứng luộc đơn giản và carbon thấp. Hãy đến và có một cái nhìn.
Thành phần: Nửa bát bột yến mạch, 1 trứng, 50 gram đậu mật ong
Gia vị: Điều chỉnh lượng sữa
Phương pháp đơn giản của trứng luộc:
1. Lấy một món thịt hầm (hiệu suất cách nhiệt tốt), một nồi bình thường là OK. Đặt thêm một chút nước và đun sôi. 2. Sau khi nước sôi, tắt lửa và đánh trứng vào chậu (không đánh trứng khi nước sôi, các mảnh sôi sẽ dễ dàng rửa trứng)
3. Đậy nắp và đun nhỏ lửa trong khoảng 5 phút (xác định thời gian theo sở thích cá nhân. Nếu bạn thích trứng đường, bạn có thể mất khoảng 4-5 phút. Nếu bạn thích nó, bạn có thể có nhiều thời gian hơn)
4. Mở nắp và thấy rằng trứng luộc đã sẵn sàng
<img alt = "Cách làm cháo hạt yến mạch" src = " Phương pháp:
1. Đun sôi sữa, tắt nhiệt
2. Đổ đậu mật ong và khuấy đều
3. Đổ bột yến mạch vào đáy bát
4. Múc trứng luộc vào bát
5. Đặt sữa và đậu mật ong và múc vào bát