Giới thiệu Tất cả chúng ta đều biết rằng bất kể đó là Internet, TV hay tạp chí, yến mạch giảm cân được đồn đại, nhưng tại sao yến mạch nhỏ có thể giảm cân? Giảm cân yến mạch có thực sự hiệu quả không?
Yến mạch yến mạch (avenasativa) là kiều mạch ở nước tôi, thường được gọi là lúa mì dầu và lúa mì, là một loại thực phẩm thấp, dinh dưỡng cao và thực phẩm năng lượng cao. Các chất dinh dưỡng của riêng nó không chỉ có nội dung cao, mà còn có chất lượng tuyệt vời, và là một trong những loại thực phẩm phổ biến nhất trong số những người hiện đại.
Yến mạch xếp thứ năm trong số mười loại thực phẩm lành mạnh hàng đầu được lựa chọn bởi Tạp chí Time. Yến mạch được chế biến tinh xảo thành ngũ cốc, làm cho chúng thuận tiện hơn để ăn và cải thiện hương vị của chúng, làm cho chúng trở thành một thực phẩm sức khỏe phổ biến.
Yến mạch có nhiều hiệu ứng. Họ có thể giảm hiệu quả cholesterol trong cơ thể con người. Tiêu thụ thường xuyên có thể đóng một vai trò phòng ngừa nhất định trong các bệnh tim mạch và mạch máu não ở người trung niên và người cao tuổi. Cháo bột yến mạch có tác dụng thúc đẩy chuyển động ruột, cũng có thể cải thiện lưu thông máu và làm giảm căng thẳng do cuộc sống và công việc gây ra; Các khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt và kẽm có hiệu quả trong việc ngăn ngừa loãng xương, thúc đẩy chữa lành vết thương và ngăn ngừa máu. Chúng là một sản phẩm tốt để bổ sung canxi; src = “/uploads/allimg/c150401/25-130625150542.jpg”/> yến mạch
yến mạch cực kỳ giàu axit linoleic, cũng có tác dụng điều trị phụ đối với gan nhiễm mỡ, bệnh tiểu đường