Giới thiệu】 Nhiều người nghĩ rằng ngũ cốc là bột yến mạch. Trong thực tế, tuyên bố này là sai. Trong thực tế, có những thủ thuật từ các thương nhân. Vậy chuyện gì đang xảy ra?
yến mạch nguyên chất được cuộn với các hạt yến mạch và có hình dạng tương đối đầy đủ. Một số trong số chúng là yến mạch ngay lập tức đã được điều trị bằng yến mạch ngay lập tức, có một chút rải rác, nhưng hình dạng ban đầu của chúng vẫn có thể được nhìn thấy.
Cháo được nấu từ yến mạch cũng có độ nhớt cao, được mang đến bởi các thành phần lành mạnh của dextran. Các yến mạch thấp hơn lipid máu, lượng đường trong máu và cảm giác no cao đều do nó gây ra. Một số “ngũ cốc” hoặc “ngũ cốc dinh dưỡng” được bán hiện được làm từ hỗn hợp các loại ngũ cốc, như lúa mì, gạo, ngô, lúa mạch, v.v. trong số đó, yến mạch chỉ chiếm một phần nhỏ và thậm chí không chứa bột yến mạch. Nếu bạn nhìn vào danh sách các thành phần, bạn sẽ thấy rằng maltodextrin, đường, kem (chất béo bột hạt), hương vị, vv cũng sẽ được thêm vào nó. Thêm đường và dextrin sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng và tăng tỷ lệ tăng lượng đường trong máu. Thêm kem sẽ chứa axit béo trans, không có lợi cho sức khỏe tim mạch. nó Rõ ràng khi mua. Chỉ có thể mua bột yến mạch, đặc biệt là cho người già. Bao gồm, don lồng mua nó dưới vỏ bọc không đường, vì nó cũng sẽ làm tăng lượng đường trong máu, vì vậy don don bị nhầm lẫn bởi nó.