Thực phẩm nào không nên ăn để ho? Ho là một triệu chứng phổ biến, thường là do cảm lạnh, cúm, dị ứng hoặc nhiễm trùng đường hô hấp khác. Trong một cơn ho, chế độ ăn kiêng là rất quan trọng để khôi phục sức khỏe và giảm các triệu chứng. Một số thực phẩm có thể gây kích ứng cổ họng hoặc làm nặng thêm ho, vì vậy một số thực phẩm cần tránh trong khi ho. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ khám phá các thực phẩm nên tránh trong khi ho và cung cấp một số lời khuyên về chế độ ăn uống lành mạnh cho những người bị ho. nó />
Thực phẩm nào không thể ăn cho ho
Thực phẩm cay: Thực phẩm cay có thể gây kích ứng cổ họng và gây ho. Chi Peppers , mù tạt, gừng và các thực phẩm khác là thực phẩm cay và nên tránh trong khi ho.
Thực phẩm có tính axit: thực phẩm axit như chanh, giấm và cà chua có thể gây kích ứng cổ họng và làm nặng thêm các triệu chứng ho. Do đó, những người bị ho nên tránh những thực phẩm này.
Các sản phẩm sữa: Các sản phẩm sữa có thể gây ra các triệu chứng ho tăng và làm nặng thêm. Do đó, tốt nhất là tránh ăn các sản phẩm sữa như phô mai, kem, sữa chua, vv trong khi ho.
Thực phẩm đường: Quá nhiều thực phẩm đường có thể làm giảm chức năng hệ thống miễn dịch và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Trong khi ho, bạn nên tránh ăn quá nhiều kẹo, món tráng miệng và các thực phẩm khác.
Thực phẩm chế biến: Thực phẩm chế biến thường chứa một lượng lớn các chất phụ gia, chất bảo quản và hóa chất, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến đường hô hấp và làm nặng thêm các triệu chứng ho. Do đó, bệnh nhân bị ho nên cố gắng tránh ăn thực phẩm chế biến.
Ăn gì để ho
Thực phẩm nhẹ nhàng: Trong khi ho, thực phẩm nhẹ và dễ tiêu hóa nên được chọn, chẳng hạn như súp nóng, rau nấu chín, trái cây xay nhuyễn, v.v … Những thực phẩm này không gây kích ứng cổ họng và giúp giảm các triệu chứng ho.
Thực phẩm có vitamin C: Vitamin C giúp tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Do đó, bệnh nhân bị ho có thể ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C, chẳng hạn như cam, trái cây cam quýt, cà chua, v.v. Bệnh nhân bị ho có thể uống nhiều nước ấm hơn, đặc biệt là trước khi đi ngủ và khi họ thức dậy vào buổi sáng.
súp gà: súp gà được coi là một thực phẩm có lợi có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh. Súp gà rất giàu chất dinh dưỡng, giúp cải thiện khả năng miễn dịch và giảm viêm.
Trong khi ho, việc chọn chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng để phục hồi sức khỏe và giảm các triệu chứng. Tránh thực phẩm khó chịu và chọn ấmĂn nhiều thực phẩm giàu vitamin C có thể giúp giảm các triệu chứng ho và thúc đẩy phục hồi. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn.