Giới thiệu】 Ăn đồ ăn nhẹ nửa đêm mỗi ngày có nhiều nhược điểm. Nó đặc biệt tốt cho các thành phố lớn. Mọi người ngủ rất muộn, và hầu hết mọi người đều có thói quen ăn nhẹ nửa đêm vào ban đêm. Điều này sẽ tồn tại mãi mãi. Vì vậy, việc ăn đồ ăn nhẹ nửa đêm là một thói quen tốt? Không, ăn đồ ăn nhẹ nửa đêm mỗi ngày sẽ gây ra tác hại nhất định cho sức khỏe của bạn.
Bốn tác hại chính của việc ăn đồ ăn nhẹ nửa đêm thường xuyên đến cơ thể con người
1. Thời gian cao điểm của bài tiết canxi ở người thường là 4 đến 5 giờ sau bữa ăn. Nếu bữa ăn nhẹ nửa đêm là quá muộn, khi thời kỳ cao điểm của sự bài tiết canxi đến, người đó đã đi ngủ và ngủ thiếp đi, và nước tiểu được giữ lại trong niệu quản, bàng quang, niệu đạo và niệu đạo khác, và không thể được tiết ra khỏi cơ thể, có thể dễ dàng làm cho nước tiểu. Theo thời gian, nó dần dần mở rộng để tạo thành đá. nó Ăn bữa tối ngon hơn. Mặc dù nó rất giàu dinh dưỡng, nhưng nó cũng phơi bày một vấn đề khác, cụ thể là cách tiêu thụ dinh dưỡng. Theo báo cáo nghiên cứu khoa học, khi ăn đồ ăn nhẹ nửa đêm, ăn một lượng lớn thực phẩm protein cao như thịt, trứng và sữa sẽ làm tăng lượng canxi trong nước tiểu. Một mặt, nó làm giảm việc lưu trữ canxi trong cơ thể, gây ra bệnh còi xương ở trẻ em, cận thị ở thanh thiếu niên và loãng xương ở người trung niên và người cao tuổi. Mặt khác, nồng độ canxi trong nước tiểu là cao và khả năng bệnh sỏi đường tiết niệu sẽ được tăng lên rất nhiều. Hơn nữa, nếu bạn tiêu thụ quá nhiều protein, cơ thể con người sẽ ở trong ruột nếu nó không thể hấp thụ nó, và nó sẽ xấu đi, tạo ra các độc tố như amoniac, indole và hydro sunfua, kích thích thành ruột và gây ung thư. Thêm vào việc uống rượu, việc liên kết với “gan mỡ có cồn” sẽ dễ dàng hơn. nó Tôi thường thích ăn đồ ăn nhẹ nửa đêm. Nếu tôi ăn các loại thực phẩm có chất béo cao và protein cao, thật dễ dàng để làm cho lipid máu trong cơ thể đột nhiên tăng lên. Máu của cơ thể con người thường duy trì hàm lượng chất béo cao vào ban đêm. Ăn quá nhiều vào ban đêm, hoặc ăn thường xuyên hoặc liên tục sẽ dẫn đến sự gia tăng đáng kể cholesterol trong máu được tổng hợp bởi gan và kích thích gan để tạo ra lipoprotein mật độ thấp hơn. Mang quá nhiều cholesterol vào thành động mạch (bao gồm cả động mạch dương vật), nó cũng trở thành một trong những nguyên nhân gây xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch vành và bất lực.
<pĐồng thời, vì tình trạng cung cấp quá mức lâu dài, nó sẽ liên tục kích thích các đảo nhỏ tuyến tụy, làm tăng sự bài tiết của insulin. Theo thời gian, nó sẽ làm cho chức năng của bài tiết insulin suy giảm, và thậm chí suy giảm sớm, gây ra bệnh tiểu đường. Tất cả các điều kiện này có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục và dẫn đến suy giảm tình dục.