Giới thiệu】 Ảnh hưởng của rau diếp là gì? Xà lách, còn được gọi là rau diếp, bắn tre thô và Qianjincao, thuộc họ Asteraceae và là một loại thảo mộc hàng năm hoặc hai năm một lần. Xà lách có giá trị dinh dưỡng cao và nhiều tác dụng, và nhiều người thích ăn nó. Vì vậy, những ảnh hưởng của rau diếp là gì? Những điều cấm kỵ khi ăn rau diếp là gì? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
Hiệu quả của rau diếp
1. Huyết áp thấp hơn
rau diếp là một loại rau có năng lượng cao và ít natri. Mỗi trăm gram rau diếp chứa 212 mg kali và 36 đến 5 mg natri. Kali là một yếu tố thiết yếu để duy trì cuộc sống của con người. Nó có thể giãn ra các động mạch, giảm sức đề kháng mạch máu ngoại biên, thúc đẩy bài tiết natri nước tiểu, giảm gánh nặng tim mạch, làm giảm sự dày lên của thành động mạch ở bệnh nhân tăng huyết áp và đạt được mục đích giảm hạ huyết áp. Đối với những người bị huyết áp cao và rối loạn nhịp tim, họ thường ăn rau diếp tươi, có tác dụng điều trị đáng kể. nó 27 lần so với muối natri, có lợi cho sự cân bằng của nước và chất điện giải trong cơ thể và thúc đẩy đi tiểu. Xà lách chứa nhiều niacin hơn, có thể làm tăng bài tiết sữa và là một thành viên quan trọng của các công thức nấu ăn cho phụ nữ mang thai.
3. Tăng flo và bổ sung máu
rau diếp rất giàu các nguyên tố flo, có thể tham gia vào sự hình thành men và ngà răng, và tham gia vào sự phát triển của xương. Các hợp chất hữu cơ có trong rau diếp rất giàu chất sắt hấp thụ của cơ thể, rất có lợi cho bệnh nhân thiếu máu thiếu sắt. Các yếu tố sắt có trong đó dễ dàng được hấp thụ bởi cơ thể con người dưới tác dụng của axit hữu cơ và enzyme. Các serous trắng chảy ra khỏi thân rau diếp có tác dụng làm dịu và thôi miên và có chức năng điều chỉnh hệ thần kinh.
<img alt = "Hiệu quả của những điều cấm kỵ rau diếp để ăn rau diếp" chiều cao = "411" src = "/tải lên/allimg/c161126/20-161126091315-51.jpg" Cellulose thực vật, có thể thúc đẩy nhu động của thành ruột, xóa đường tiêu hóa và giúp bài tiết phân. Nó có thể được sử dụng để điều trị khác nhau táo bón .
5. Hiệu ứng chống ung thư
rau diếp chứa hydroxylipid hydrocarbon thơm, có tác dụng phòng ngừa đối với ung thư gan và ung thư dạ dày, và cũng có thể làm giảm tác dụng phụ của xạ trị hoặc hóa trị liệu ở bệnh nhân ung thư. Nó là một loại rau chống ung thư.
6. Mở và rõ ràng, loại bỏ sự tích lũy và Qi
Y học cổ truyền tin rằng rau diếp là đắng và lạnh trong tự nhiên, và có tác dụng làm sạch nhiệt, giải độc, giảm sưng và phân tán các nốt. Kích thích rau diếpEnzyme tiêu hóa tiết ra và tăng cường sự thèm ăn. SEROUS SEROUS của chúng có thể tăng cường bài tiết nước dạ dày, tuyến tiêu hóa và mật, đặc biệt có lợi cho bệnh nhân có chức năng tiêu hóa bị suy yếu và giảm độ axit trong đường tiêu hóa.