Vào mùa thu hoặc khi trời mưa thường xuyên hơn vào mùa xuân và mùa hè, mọi người sẽ mệt mỏi và bàn tay và bàn chân của họ sẽ lạnh. Vậy tôi nên ăn gì trong tình huống này? Mọi người đều được chào đón để tìm hiểu về nó. Với sự xuất hiện của mùa thu, thời tiết ngày càng lạnh hơn, và mọi người thường cảm thấy mệt mỏi, bàn tay và bàn chân lạnh lẽo, và thậm chí chóng mặt, mất ngủ và các vấn đề khác. Điều này có thể là do Qi không đủ và máu. Qi và máu là các chất cơ bản cho các hoạt động cuộc sống của chúng ta và là nguồn dinh dưỡng cho cơ quan nội tạng, chi và xương của cơ thể con người. Nếu khí công và máu không đủ và không thể nuôi dưỡng cơ thể, một loạt các thay đổi bệnh lý sẽ xảy ra. nó />
1. Ngày đỏ
Ngày đỏ là một loại trái cây rất phù hợp cho tiêu thụ mùa thu. Nó có tác dụng bổ sung khí công và máu nuôi dưỡng, làm dịu tâm trí và làm dịu tâm trí và các hiệu ứng khác. Ngày đỏ rất giàu các thành phần adenosine phosphate theo chu kỳ, có thể điều chỉnh quá trình chuyển hóa của cơ thể, cải thiện chức năng tạo máu tủy xương và tăng hàm lượng tế bào hồng cầu. Ngoài ra, ngày đỏ rất giàu vitamin C, vitamin E và một loạt các yếu tố vi lượng, giúp duy trì độ đàn hồi và ánh da của da và trì hoãn lão hóa.
2. Nó có tác dụng điều trị tốt đối với Qi thận yếu, máu gan không đủ, và đau thắt lưng và đầu gối, chóng mặt, ù tai, nước da nhợt nhạt do thiếu máu. Ngoài ra, hạt mè đen cũng chứa một lượng lớn vitamin E và axit béo không bão hòa, giúp làm mềm các mạch máu và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Đồng thời, mè đen cũng có thể tăng cường chức năng tiêu hóa và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.
3. Ngoài ra, gan lợn cũng chứa một lượng lớn vitamin A và vitamin B1, giúp cải thiện thị lực và bảo vệ hệ thần kinh. Khi ăn gan lợn vào mùa thu, bạn có thể sử dụng một lượng rau và đậu phụ thích hợp để tăng cường hiệu quả dinh dưỡng trong khi tránh tác hại của cholesterol cao.