Giới thiệu】 Thực phẩm nào không nên ăn trong thời kỳ kinh nguyệt? Thời kỳ kinh nguyệt là một giai đoạn mà mọi người bạn nữ sẽ trải nghiệm. Một số bạn nữ sẽ bị đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt, vì vậy bạn phải chú ý đến chế độ ăn uống và cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, bạn không nên ăn những loại thực phẩm bạn có thể ăn trong thời kỳ kinh nguyệt, những thứ bạn có thể ăn trong thời kỳ kinh nguyệt, và những thứ bạn có thể ăn trong thời kỳ kinh nguyệt. Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới!
Thực phẩm nào không nên ăn trong thời kỳ kinh nguyệt
1. trà xanh .
Máu kinh nguyệt chứa huyết sắc tố tương đối cao, protein huyết tương và hemoglobin, vì vậy phụ nữ sẽ mất rất nhiều sắt sau khi có kinh nguyệt, vì vậy nên bổ sung nhiều sắt hơn. trà xanh chứa hơn 30% axit tannic, dễ liên kết với các ion sắt trong ruột, tạo ra lượng mưa và cản trở sự hấp thụ của các ion sắt bởi niêm mạc ruột; Nó sẽ gây ra sưng vú và đau, gây lo lắng, khó chịu và mất ổn định cảm xúc, đồng thời tiêu thụ vitamin B được lưu trữ trong cơ thể, phá hủy sự trao đổi chất của carbohydrate.
2. Chocolate .
sô cô la Ngoài việc gây tăng cân, nó cũng làm tăng sự hấp thụ vitamin B. Ăn sô cô la sẽ tiêu thụ vitamin B trong cơ thể và có thể gây mất ổn định đường trong máu và ảnh hưởng đến sự cân bằng của hormone trong cơ thể. Nhiều phụ nữ đặc biệt thích ăn sô cô la. Nhưng có một ý tưởng sai lầm trong cuộc sống: sô cô la có thể ngăn chặn nó. Mặc dù sô cô la đang hấp dẫn, tốt hơn là ăn ít hơn trong thời kỳ kinh nguyệt. nó
tre chồi có chất lạnh trong tự nhiên và chứa nhiều chất xơ thô và canxi oxalate ở Nanrong. Phụ nữ nên tránh ăn chúng trong thời kỳ kinh nguyệt. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng chồi tre ngọt, hơi lạnh và không độc hại. Trong sử dụng thuốc, nó có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm, nuôi dưỡng khí công và hài hòa dạ dày, chữa khát, thúc đẩy thuốc lợi tiểu và làm giảm dạ dày. Mặc dù chồi tre có nhiều tác dụng và rất ngon, nhưng chúng sẽ gây ra ít máu kinh nguyệt xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt. Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt nên tránh ăn chúng càng nhiều càng tốt.
4. Dưa hấu .
dưa hấu là một loại trái cây lạnh, lạnh và mịn trong tự nhiên. Ăn dưa hấu trong thời kỳ kinh nguyệt có thể cản trở tiêu hóa, dễ dàng làm hỏng năng lượng Yang của cơ thể và dẫn đến lạnh bên trong. Nó chứa rất nhiều nước, một loạt các axit amin và đường, và có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, khát nước, và là một sản phẩm tốt để thúc đẩy nước bọt và dập tắt cơn khát. Tuy nhiên, bạn nên ăn ít thực phẩm lạnh trong kinh nguyệt, và tất cả những người yêu thích dưa hấu nên chịu đựng nó.
5. muối. Muối có thể gây ra tăng huyết áp , phù , lạnh và tổn thương tim, vì vậy biên tập viên nhắc nhở tất cả phụ nữ bạn thích nhớ thêm muối khi nấu.
Lần này, bạn nên chú ý đến thực phẩm nhẹ trong chế độ ăn kiêng, tránh thực phẩm chiên, chua và chua, tránh ảnh hưởng đến tiêu hóa và gây ra máu kinh nguyệt quá mức.