Bảo vệ thận là rất quan trọng đối với bạn bè, vậy những phương pháp nào có thể làm giảm thiếu thận? Những hành vi nào sẽ làm cho thiếu thận tồi tệ hơn? Nên uống ít hơn và uống nhiều nước luộc hơn để thúc đẩy sự bài tiết kịp thời của độc tố trong cơ thể và đảm bảo sức khỏe của thận. Nó thậm chí còn đặt thận ở trạng thái “quá tải” trong một thời gian dài, vì vậy ăn rất nhiều thực phẩm protein cao hoặc bổ sung một cách mù quáng các sản phẩm dinh dưỡng protein cao sẽ làm hỏng chức năng thận. Uống nước đầy đủ có thể pha loãng nước tiểu, bảo vệ thận và giúp bài tiết hoàn toàn chất thải và độc tố.
Bốn thói quen ăn uống có hại nhất đối với thận
1. Donith thích uống nước
Một trong những chức năng chính của thận là sản xuất nước tiểu. Khi có quá nhiều hoặc quá ít nước trong cơ thể con người, thận điều chỉnh lượng nước tiểu để duy trì sự cân bằng của nước trong cơ thể. Nếu bạn không uống nước trong một thời gian dài, lượng nước tiểu sẽ giảm và nồng độ chất thải và độc tố mang trong nước tiểu sẽ tăng lên. Đá thận lâm sàng thông thường, hydronephrosis, vv có liên quan chặt chẽ đến việc không uống nước trong một thời gian dài.
2. Cá và thịt lớn, bổ sung protein cao
protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người, chủ yếu được tìm thấy trong trứng, sữa, thịt khác nhau, hải sản và đậu và các loại thực phẩm khác. Những người khỏe mạnh hoàn toàn có thể đáp ứng protein hàng ngày theo yêu cầu của chế độ ăn cân bằng, nhưng nếu họ có chế độ ăn giàu protein cao lâu dài, 3. Mặn trong chế độ ăn kiêng
95% muối trong chế độ ăn được chuyển hóa bởi thận. Nếu bạn ăn quá mặn, gánh nặng trên thận sẽ tự nhiên tăng lên. Đồng thời, chế độ ăn uống quá mức sẽ dẫn đến tăng huyết áp và máu thận không thể duy trì dòng chảy bình thường, do đó gây ra bệnh thận. Bạn nên giữ lượng muối trong vòng 6 gram mỗi ngày.
4. Đồ uống uống dưới dạng nước
đường, phốt phát, caffeine và các thành phần khác trong đồ uống sẽ thúc đẩy bài tiết canxi và hàm lượng canxi trong nước tiểu sẽ tăng tương ứng, giúp dễ dàng tạo thành đá. Đồ uống thể thao chứa thêm chất điện giải và muối, và những người mắc bệnh thận cần phải cẩn thận về những đồ uống này.