Giới thiệu】 Mười điều cấm kỵ hàng đầu để ăn các loại hạt. Các loại hạt là một loại thực phẩm chúng ta thường ăn và dễ mua trên thị trường, nhưng không phải tất cả các loại hạt đều có thể được ăn, và không phải tất cả các loại hạt đều thích hợp cho mọi người ăn. Vì vậy, các loại hạt là gì, các loại hạt là gì và mười điều cấm kỵ hàng đầu để ăn các loại hạt, hãy để có được sự thúc đẩy với trình soạn thảo ngày hôm nay!
Mười chống chỉ định hàng đầu đối với các loại hạt
hạt dẻ
hạt dẻ có lợi cho điều trị thiếu thận, do đó, nó còn được gọi là “quả của thận”.
Hiệu ứng và điều cấm kỵ: Vì hạt dẻ rất giàu chất xơ mềm, bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường cũng có thể nếm chúng trong chừng mực. Tuy nhiên, ăn hạt dẻ rất khó để tiêu hóa và ăn thực phẩm nấu chín dễ bị đình trệ của QI, vì vậy không nên ăn quá nhiều tại một thời điểm. Tốt nhất là sử dụng hạt dẻ làm đồ ăn nhẹ giữa các bữa ăn hoặc ăn chúng trong các bữa ăn thay vì ăn chúng với số lượng lớn sau bữa ăn, để không tiêu thụ quá nhiều calo, không có lợi cho việc duy trì cân nặng.
Hạt dẻ tươi dễ bị nấm mốc và hư hỏng. Ăn hạt dẻ mốc sẽ gây ngộ độc, vì vậy hạt dẻ hư hỏng không thể ăn được.
Walnut
Walnut có thể được gọi là “vua” của chất chống oxy hóa.
<img alt = "Mười chống chỉ định hàng đầu để ăn các loại hạt: Các loại hạt mốc có nguy cơ ung thư" chiều cao = "384" src = "/tải lên/allimg/c160501/17-16042Z9425-51.jpg" Gãi quả óc chó hai hoặc ba lần một tuần, đặc biệt là ở người trung niên và người già và phụ nữ mãn kinh, bởi vì arginine, axit oleic, chất chống oxy hóa, v.v. Một số người thích bóc lớp da nâu mỏng trên bề mặt hạt nhân, sẽ mất một số chất dinh dưỡng, vì vậy don don bong ra lớp da này.
hạt hướng dương
<img alt = "Mười chống chỉ định hàng đầu để ăn hạt: Nuts mốc có nguy cơ bị ung thư" chiều cao = "350" src = " Hạt giống, và chúng khá bổ dưỡng.
Hiệu ứng và điều cấm kỵ: ăn một số ít hạt hướng dương mỗi ngày có thể đáp ứng vitamin mà cơ thể con người cần trong một ngày. protein có trong hạt hướng dương tương đương với các loại thịt khác nhau, đặc biệt là những loại có chứaArginine là không thể thiếu để sản xuất tinh dịch. Hạt giống hướng dương ăn uống thường xuyên có ảnh hưởng nhất định đến việc ngăn ngừa bệnh tim mạch vành, đột quỵ, hạ huyết áp và bảo vệ độ đàn hồi mạch máu. Các nhà khoa học y tế tin rằng hạt hướng dương có thể chữa chứng mất ngủ, tăng cường trí nhớ và có ảnh hưởng nhất định trong việc ngăn ngừa ung thư, tăng huyết áp và thần kinh.