Thiếu hụt âm dương và lửa quá mức cho thấy có một sự bất thường trong cơ thể con người, rất giống với thiếu thận. Tại thời điểm này, mọi người cũng có thể giải tỏa nó bằng cách nuôi dưỡng thận. Bạn bè được chào đón để tìm hiểu về nó. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng thịt vịt có trong tự nhiên lạnh, vì vậy ăn một ít thịt vịt vào mùa đông có thể loại bỏ nhiệt, và nó cũng có tác dụng lợi tiểu và sưng. Ngoài ra, cá, thịt gà, vv cũng có tác dụng nuôi dưỡng âm dương. Tất nhiên, tốt nhất là chú ý đến phương pháp nấu ăn khi ăn những loại thịt này. Nói chung, bạn có thể chọn một số thực phẩm mát mẻ và hầm chúng với súp. nó />
Ăn gì nếu bạn bị thiếu hụt âm dương và lửa rất mạnh
1. Đậu đen
Ăn đậu đen vào mùa đông có thể bổ sung protein dễ dàng bị bỏ qua. Đậu đen là toàn diện về dinh dưỡng và rất giàu protein, vitamin và khoáng chất. Họ có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, thúc đẩy lợi tiểu, xua tan gió và giải độc. Đậu đen có thể nuôi dưỡng âm dương và “giảm lửa” trong khi cũng bổ sung các protein được tiêu thụ rất nhiều. Đậu đen cũng có tác dụng giảm huyết áp và giảm cân, phù hợp cho những người đang trải qua nhiệt vào mùa đông.
2. Cà chua
Cà chua có thể nhìn thấy quanh năm và rất bổ dưỡng. Vitamin C trong cà chua có tác dụng thúc đẩy nước bọt và dập tắt cơn khát, tăng cường dạ dày và tiêu hóa thực phẩm. Nó cũng có thể làm sạch nhiệt và giải độc, làm dịu gan và “giảm lửa”. Ăn cà chua vào mùa đông có thể cải thiện cơn khát và các triệu chứng kích thích. Cà chua có độ ẩm cao là một trong những loại trái cây và rau quả giảm nhiệt nhất.
3. Đầm đậu
Đặc biệt, rau quả đậu mung có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, lợi tiểu và hút ẩm. Khi nhiệt vào mùa đông, thì mung đậu là một món ăn được nấu tại nhà và chất xơ cao không thể thiếu.
4. Củ cải trắng
Củ cải trắng là một trong những thực phẩm có thể làm giảm lửa khi những người tức giận trong mùa đông ăn. Củ cải trắng trong tự nhiên và có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ lửa. Củ cải trắng giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể và ăn uống giúp hấp thụ chất dinh dưỡng và giúp giảm lửa. Nó phù hợp để ăn vào mùa đông.
5. Bưởi
pomelo là trái cây có độ ẩm phong phú nhất. Tất nhiên, nó cũng khá bổ dưỡng. Sự lạnh lùng của bưởi có thể vô hiệu hóa các triệu chứng “nhiệt” trong cơ thể tức giận vào mùa đông. Ăn một ít bưởi một cách thích hợp vào mùa đông có thể giúp bạn thoát khỏi đám cháy.
6. Pear
Không có gì bí mật rằng lê có thể tạo lửa. Vitamin B và nước trong lê là không thể thiếu đối với những người tức giận vào mùa đông.