[Giới thiệu] Chăm sóc sức khỏe y học truyền thống Trung Quốc luôn được người dân Trung Quốc ca ngợi. Vì vậy, bạn có hiểu một số điều cấm kỵ của chăm sóc sức khỏe y học cổ truyền Trung Quốc không? Hôm nay, hãy để tôi giới thiệu một số điều cấm kị về chăm sóc sức khỏe y học truyền thống Trung Quốc cho bạn.
1. Chỉ nâng cao khi bạn già
Nhiều người nghĩ rằng bảo tồn sức khỏe là kinh doanh của người già, và không cần phải duy trì bảo quản sức khỏe khi bạn còn trẻ. Trên thực tế, bảo quản sức khỏe phải bắt đầu với em bé, giống như máy móc phải được duy trì khi chúng tươi. Một khi các bộ phận bị hỏng, đã quá muộn để duy trì sức khỏe và hiệu quả sẽ giảm đi rất nhiều.
2. Chỉ điều trị khi bệnh bị bệnh
Nhiều người không có bất kỳ bệnh thể chất nào, nhưng chỉ gặp bác sĩ khi họ bị bệnh. Trên thực tế, bảo quản sức khỏe nên chủ yếu là phòng ngừa, và nên thực hiện kiểm tra thường xuyên và nên thực hiện bảo trì thường xuyên.
3. Chỉ ăn khi bạn đói
Nhiều người không ăn sáng hoặc ăn đúng giờ, vì họ không đói. Sinh lý học cho chúng ta biết rằng tất cả thực phẩm đều trống sau 4 đến 5 giờ trong dạ dày. Khi bạn cảm thấy đói, nước ép dạ dày đã bắt đầu “tiêu hóa” niêm mạc dạ dày, và chế độ ăn uống thường xuyên và dinh dưỡng cân bằng là nền tảng vật liệu thiết yếu để chăm sóc sức khỏe.
<img alt = "Tops for Sức khỏe Bảo tồn trong Y học truyền thống Trung Quốc Tám điều cấm kỵ về bảo quản sức khỏe trong y học cổ truyền Trung Quốc" chiều cao = "337" src = "/uploads/allimg/c160214/1-160213145k0.jpg" Chỉ uống khi bạn khát
Không uống nước trong thời gian bình thường và chỉ uống nước khi bạn khát. Trên thực tế, nước có tác dụng quan trọng hơn đối với sự trao đổi chất của con người so với thực phẩm. Khi bạn cảm thấy khát, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn đã đạt đến một mức độ mất nước nhất định. Phát hiện lâm sàng đã được phát hiện rằng những người không uống nước thường có cơ hội bị táo bón và đá tiết niệu cao hơn đáng kể so với những người có thói quen uống nước.
5. Chỉ giao hàng khi bạn lo lắng
Nhiều người không có thói quen đại tiện thường xuyên, và thậm chí có táo bón, vì vậy họ thà giữ nó, vì điều này cực kỳ có hại cho sức khỏe của họ. Nếu nước tiểu và đại tiện ở trong cơ thể quá lâu, nó có thể dễ dàng gây ra táo bón hoặc bàng quang quá mức, và các chất độc hại trong phân và nước tiểu bị hấp thụ bởi cơ thể con người, gây ra “tự gây độc”. nó Ngủ khi bạn buồn ngủ
Một người dành khoảng 1/3 cuộc đời anh ta trong giấc ngủ và giấc ngủ là một quá trình sinh lý quan trọng trong các hoạt động trao đổi chất. Chỉ bằng cách phát triển thói quen ngủ tốt và đảm bảo không dưới 7 giờ ngủ mỗi ngày, hoạt động bình thường của đồng hồ sinh học mới có thể được duy trì. Nhưng một số người không đi ngủ đúng giờ, nhưng không thể kiểm soát được, không ngủ hay ngủ, và thậm chí buộc bản thân phải giữ khi họ buồn ngủ. Đây không phải làNó có lợi cho việc bảo vệ não và có nhiều khả năng gây mất ngủ. Nếu điều này tiếp tục, nó sẽ làm hỏng cuộc sống.
7. Chỉ nghỉ ngơi khi bạn mệt mỏi
Đó là thói quen cho nhiều người chỉ nghỉ ngơi khi bạn mệt mỏi. Trên thực tế, mệt mỏi là một cảm giác khá mệt mỏi, và đã quá muộn để nghỉ ngơi vào lúc này. Bạn nên phát triển thói quen nghỉ ngơi mà không mệt mỏi và không thu hút sức mạnh thể chất và tinh thần của bạn.
8. Mất sau khi béo
ăn khi ăn, quá mức và thiếu tập thể dục là nguyên nhân chính gây béo phì, và những điều này có thể được ngăn chặn. Ngày nay, nhiều người ăn và uống mà không kiềm chế. Những người béo lớn có thể được nhìn thấy ở khắp mọi nơi, và họ trở nên dễ bị bệnh khi họ béo. Hơn nữa, hiện tại không có giảm cân lý tưởng. Do đó, tốt hơn là ngăn ngừa giảm cân hơn là giảm cân. Donith làm những điều ngu ngốc như giảm cân và bóp cổ bản thân.