Giới thiệu Có nhiều người thích uống trà trong cuộc sống, vậy có thể uống trà giảm cân ? Bạn có biết cách uống trà một cách chính xác và khoa học không? Bạn có biết rằng uống trà vượt quá 70 ℃ có thể gây ung thư? Vậy làm thế nào để uống trà để ngăn ngừa ung thư? Hãy cùng tìm hiểu thêm về nó dưới đây.
Bạn có thể giảm cân bằng cách uống trà không?
1. Một cốc pu’er chỉ chứa khoảng 4 calo, và uống trà pu’er nguyên chất được gọi là hiệu quả và lành mạnh nhất. cà phê trong trà pu’er có thể giúp tăng cường khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể, trong khi các polyphenol trà có thể hỗ trợ hiệu quả hơn trong việc phân hủy và tiêu hóa chất béo.
Gợi ý: 1.000 mL (tương đương với lượng hai chai nước khoáng) mỗi ngày và bạn có thể đạt được hiệu quả giảm cân ban đầu sau khi tồn tại trong một tuần.
2. Trà thảo dược
Nếu bạn nghĩ pu’er quá đắt, bạn có thể thử một số loại trà thảo dược đơn giản, chẳng hạn như hạt Cassia với hoa hồng và lát chanh. Những gì hoạt động ở đây là hạt giống Cassia. Hạt Cassia có thể làm giảm các chuyển động ruột, lipid thấp hơn và cải thiện thị lực, và là một loại thuốc tốt để đối phó với táo bón theo thói quen.
Gợi ý: Vào buổi chiều, đó là lúc mọi người cảm thấy mệt mỏi và mệt mỏi, và đó cũng là lúc họ đói và muốn ăn. Bạn có thể uống một tách trà thảo dược để xua tan mong muốn ăn này vì cảm xúc. Đồng thời, mùi hoa và thực vật cũng có thể giảm sự thèm ăn, cũng có thể được coi là một cuộc phục kích cho một bữa ăn tối chỉ đầy 70%. nó Trà chứa một lượng cà phê nhất định. Khi cùng tồn tại với các polyphenol trà, nó có thể ngăn ngừa caffeine hoạt động trong dạ dày, tránh kích thích bài tiết axit dạ dày và ngăn ngừa nhược điểm của caffeine không bị tác dụng trong cơ thể, nhưng nó có thể thúc đẩy các chức năng của hệ thần kinh trung ương, tim và gan. Hơn nữa, các hợp chất thơm trong trà xanh có thể hòa tan chất béo và ngăn ngừa chất béo tích tụ trong cơ thể. Caffeine cũng có thể thúc đẩy bài tiết nước dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và loại bỏ chất béo.
Gợi ý: Lấy một lượng trà xanh thích hợp và ngâm nó trong nước sôi ở 90 độ C. Uống một giờ sau bữa ăn. Nếu bạn uống trà ngay sau bữa ăn, thật dễ dàng để gây thiếu máu theo thời gian. Một giờ sau bữa ăn, sắt trong thực phẩm đã được hấp thụ về cơ bản và uống trà sẽ không ảnh hưởng đến sự hấp thụ của sắt. 1000ml mỗi ngày. Bởi vì trà xanh chứa rất nhiều thuộc daAxit, sau khi uống trà mạnh với số lượng lớn, tannin kết hợp với sắt để tạo thành một chất không hòa tan, cản trở sự hấp thụ của sắt. Những người thường bị chứng mất ngủ không phù hợp để uống trà xanh. nó lúa mạch TEA
Trà lúa mạch nên nói là một “thức uống sức khỏe” thực sự. Trà lúa mạch làm từ lúa mạch rang chứa nhiều yếu tố vi lượng, axit amin, axit béo không bão hòa và chất xơ cần thiết cho cơ thể con người, và hàm lượng đường cũng cực kỳ thấp. Trà lúa mạch có tác dụng loại bỏ dầu mỡ, hỗ trợ tiêu hóa và nuôi dưỡng khí công và tăng cường dạ dày. Trà lúa mạch cũng có chất xơ độc đáo. Chất xơ ăn kiêng hòa tan trong nước trà có thể mang “rác” trong dạ dày và ruột ra khỏi cơ thể.
Gợi ý: Uống thường xuyên, hoặc uống trước và sau bữa ăn.
Uống trà cẩn thận rằng nó sẽ gây ung thư hơn 70 ℃
Viện nghiên cứu Iran? A href = ‘http: //www.ys8.com/special/kesou.html’ Target = ‘ Vào năm 2009, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống một tách trà nóng mỗi ngày có thể dễ dàng làm tăng nguy cơ ung thư thực quản. Hơn nữa, khi nhiệt độ nước của trà nằm trong khoảng từ 65 đến 69, nguy cơ ung thư thực quản sẽ tăng gấp đôi. Một khi nhiệt độ nước của trà vượt quá 70, tỷ lệ mắc ung thư thực quản sẽ tăng 8 lần. Nếu trà được hoàn thành trong vòng 2 phút sau khi đổ ra, nguy cơ ung thư thực quản sẽ tăng khoảng 5 lần so với khi bạn đợi 4 phút trước khi uống. Một nghiên cứu khác cho thấy khi uống trà, nhiệt độ trà nằm trong khoảng từ 56 đến 60, có lợi hơn cho sức khỏe.