Đối với bệnh nhân bị cảm lạnh, ăn uống là rất quan trọng, đặc biệt là những người bị thèm ăn xấu. Họ nên ăn một số thực phẩm có thể tăng cường sức đề kháng, để cơ thể con người có thể phục hồi nhanh hơn. Hãy cùng nhau tìm hiểu thêm về nó để xem ăn gì vì cảm lạnh? Những thực phẩm nào tốt để phục hồi khi bạn bị cảm lạnh? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. nó />
Ăn gì khi bị lạnh
1. Thực phẩm tươi Tiêu thụ thường xuyên cũng có thể bổ sung cho các chất dinh dưỡng cần thiết của cơ thể và duy trì cân bằng dinh dưỡng bình thường trong cơ thể con người.
2. Trái cây: chẳng hạn như lê, táo, chuối, dâu tây, v.v., nhưng chúng cần được ăn trong chừng mực. Hàm lượng vitamin đặc biệt cao, có thể giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng của nó, chống lại virus lạnh hoặc vi khuẩn nước ngoài và thúc đẩy sự phục hồi của cảm lạnh.
2. Y học lạnh
1. Thuốc ho Fenghan: thuốc ho fenghan thường là một loại thuốc bằng sáng chế của Trung Quốc, có tác dụng làm giảm nước ngoài và phân tán cảm lạnh, và có lợi ích nhất định cho việc điều trị cảm lạnh.
2. Các hạt Thanh lạnh: Các hạt Thanh lạnh là một loại thuốc thường được sử dụng để điều trị cảm lạnh. Nếu các triệu chứng của bệnh nhân là nghiêm trọng và có các triệu chứng như đau đầu, tắc nghẽn mũi, sốt, v.v., bạn có thể dùng các hạt Thanh lạnh bằng miệng theo khuyến cáo của bác sĩ để làm giảm hiệu quả các triệu chứng của bệnh.
Ngoài ra, hãy cố gắng tránh ăn thực phẩm gây khó chịu như gà rán và hải sản, và ăn thức ăn nhẹ và uống nhiều nước hơn. Nếu cái lạnh trở nên tồi tệ hơn, hãy đến một bệnh viện thường xuyên để điều trị kịp thời.
Thực phẩm nào tốt để phục hồi khi bạn bị cảm lạnh
Nếu bạn bị cảm lạnh, hãy ăn một số trái cây, rau và thịt, rất giàu vitamin, và bạn nên chọn ánh sáng, mềm và dễ hấp thụ và tiêu hóa.
1. Trái cây: chẳng hạn như táo, chuối, kiwis, v.v., rất giàu vitamin và có thể bổ sung các vitamin khác nhau cho bệnh nhân bị cảm lạnh. Nếu bệnh nhân không bị dị ứng với trái cây, trái cây thông thường có thể được ăn, nhưng khi ăn, bạn nên tránh ăn quá nhiều, tránh quá nhiều lạnh và cẩn thận để làm sạch nó để tránh khó chịu đường tiêu hóa; 2. Rau: chẳng hạn như cần tây, rau bina, bắp cải, v.v.Muối vô cơ phong phú có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng, và cũng có thể bổ sung nước, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp cơ thể phục hồi bệnh nhân bị cảm lạnh; 3. Thịt: Thực phẩm có thịt nạc có thể được thêm vào một cách thích hợp, chẳng hạn như thịt nạc, thịt gà, v.v., nhưng nên tránh ăn quá nhiều và các sản phẩm thịt chiên nên tránh để tránh chứng khó tiêu đường tiêu hóa, gây buồn nôn, nôn và khó chịu bụng khác.
Ngoài ra, các sản phẩm đậu nành, sữa, trứng, hải sản, v.v … cũng nên được thêm vào một cách thích hợp, chủ yếu tùy thuộc vào sở thích cá nhân và thói quen ăn uống của bạn. Trong thời gian lạnh, bạn cần có một chế độ ăn đa dạng, dinh dưỡng cân bằng, uống nhiều nước hơn và nghỉ ngơi nhiều hơn để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, điều này sẽ giúp phục hồi lạnh. Ngoài ra, không ăn các thành phần mặn hoặc quá ngọt để tránh kích thích cổ họng, gây ra các triệu chứng như ho hoặc tăng đờm, làm nặng thêm tình trạng.
Tôi nên ăn gì khi bị cảm lạnh
Từ quan điểm dinh dưỡng, thường không có thực phẩm cấm kỵ đặc biệt nào cho cảm lạnh. Tuy nhiên, nên ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa và bổ dưỡng rất nhiều trong khi cảm lạnh, ăn ít thực phẩm đầy dầu mỡ và gây khó chịu, và tránh rượu .
1. Ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa và có tính dinh dưỡng cao: Trong thời gian lạnh, nhu cầu về chất dinh dưỡng của cơ thể tăng lên. Bạn nên cố gắng tiêu thụ thực phẩm dễ tiêu hóa và bổ dưỡng dễ tiêu hóa, như súp gà, súp rau, thịt nạc, sữa, đậu phụ, v.v. Do đó, thực phẩm ít nhờn và kích thích hơn, chẳng hạn như ớt , gừng , v.v., nên được tiêu thụ để tránh tăng gánh nặng trên đường tiêu hóa.
3. Tránh rượu và thuốc lá: Rượu và thuốc lá sẽ có tác động tiêu cực đến cơ thể và có tác dụng can thiệp nhất định đối với sự phục hồi của cảm lạnh. Bạn nên cố gắng tránh hoặc giảm lượng rượu và thuốc lá.
Nói tóm lại, trong thời gian lạnh, bạn nên chú ý đến việc uống thực phẩm bổ dưỡng và dễ tiêu hóa và duy trì đủ lượng nước. Đồng thời, việc uống thực phẩm nhờn và gây khó chịu nên được kiểm soát một cách thích hợp, và nên tránh những thói quen xấu như uống và hút thuốc.