Những người bạn muốn giảm cân biết rằng điều đó rất khó khăn. Nó phải thậm chí còn khó khăn hơn để giảm cân và làm trắng nó. Vì vậy, các công thức nấu ăn để làm trắng và giảm cân là gì? Ăn gì sẽ làm cho bạn mỏng hơn và trắng hơn? Nếu bạn muốn biết, hãy đến và tìm hiểu về nó dưới đây, đừng bỏ lỡ nó. nó />
Công thức giảm cân và trắng và giảm cân
I. Sữa dâu tây
Thành phần: 15 dâu tây, 120ml sữa, mật ong 60g.
Phương pháp chuẩn bị: Rửa dâu tây và loại bỏ thân cây và đặt chúng vào máy ép trái cây. Thêm sữa và mật ong, biến nó thành nước trái cây và uống nó.
Hiệu quả: Dâu tây rất giàu vitamin C và polyphenol, giúp nuôi dưỡng da và chất chống oxy hóa và loại bỏ các gốc tự do. Ngoài việc giúp tiêu hóa, thức uống này cũng có thể làm trắng và giữ ẩm cho da.
2.
Phương pháp chuẩn bị: rửa cà chua, dưa chuột và hoa hồng, nghiền chúng lại với nhau, thêm nước ấm và trộn đều. Các vật liệu nêu trên được lọc bằng bộ lọc để loại bỏ nước ép. Thêm nước chanh và mật ong và trộn đều.
Hiệu quả: Trà hoa hồng có tác dụng giảm cholesterol trong máu, lợi tiểu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
3. Tè đen sữa
Thành phần: 250ml sữa, một gói trà đen nhỏ.
Phương pháp chuẩn bị: Đổ sữa vào nồi sữa và ngâm trà đen vào sữa. Nấu ở nhiệt độ thấp trong 3-5 phút. Khi sữa chuyển sang màu nâu nhạt, hãy tắt lửa và thêm một ít đường trắng để nếm thử.
Hiệu quả: Trà đen làm ấm dạ dày, làm ấm tử cung, tăng cường sự trao đổi chất và cũng có thể giúp phân hủy dầu và đóng vai trò cào dầu.
4. Chồi tre mùa xuân và cháo trong suốt
Thành phần: 2 chồi tre mùa xuân, 300g gạo nếp, một lượng thích hợp của hẹ, muối và tinh chất gà.
Phương pháp chuẩn bị: Gọt da của chồi tre lò xo, rửa và cắt thành những lát mỏng; Rửa gạo nếp và làm cháo, và đặt chồi tre lò xo vào chúng khi các hạt gạo hơi nở hoa. Khi cháo trở thành bột nhão, thêm tinh chất muối và gà và khuấy đều. Cuối cùng, cắt hẹ thành hành lá và đặt chúng vào cháo.
Hiệu quả: Chụp tre mùa xuân rất giàu chất xơ và là lựa chọn tốt nhất để giải độc và giảm cân vào mùa xuân.
Rễ Lotus 200g, lụa tảo bẹ 10g, 100g sườn nhỏ, và một ít hành tây và muối.
Phương pháp chuẩn bị: Đặt một ít nước vào nồi và đun sôi, đun sôi xương sườn cho đến khi thịt thay đổi màu và sau đó đổ súp ra. Đổ trong nước đun sôi lạnh, thêm các mảnh vụn tảo bẹ và đun sôi trên lửa lớn, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp để đun nhỏ lửa, sau đó thêm các lát rễ sen và nấu trong một thời gian, thêm muối vào mùa.
Hiệu quả: Tankp rất giàu glycemia và fucoidan, có thể thúc đẩy nhu động đường ruột, thúc đẩy đại tiện và cũng có thể lấy dầu và độc tố từ cơ thể.
Ăn gì sẽ khiến bạn mỏng hơn và trắng hơn
Thông thường, ăn chanh, cà chua, kiwi, dâu tây, bưởi và các thực phẩm khác. Thực hiện theo các hướng dẫn của bác sĩ để dùng các loại thuốc như đại hoàng, coptis chinensis, atractylodes, poria, viên vitamin C và các loại thuốc khác sẽ trở nên mỏng hơn và trắng hơn. Phân tích cụ thể như sau:
1. Diet
1. Lemon: giàu vitamin C, có các triệu chứng chống oxy hóa, có thể làm trắng da và có thể hỗ trợ giảm cân.
2. Cà chua: Nó là một loại rau phổ biến. Nó rất hữu ích cho việc làm trắng da và mỏng cơ thể, và có thể làm giảm sắc tố khuôn mặt.
3. Kiwi: giàu vitamin, có thể đạt được làm đẹp da và làm giảm độ mỏng, nuôi dưỡng da và giảm tích lũy chất béo.
4. Dâu tây: Sau khi ăn nó, nó có thể thúc đẩy máu, cải thiện khả năng trao đổi chất của cơ thể và khả năng trao đổi chất da, và làm cho da trở nên trắng hơn và mỏng hơn.
5. Bưởi: Đây là một loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp phù hợp để ăn bưởi trong quá trình giảm cân, thường có thể loại bỏ các gốc tự do khỏi bề mặt da.
2. Thuốc
1. Rhubarb: Đây là một loại thuốc phổ biến giúp tiêu hóa và điều chỉnh ruột, đạt được mục đích trở nên mỏng hơn và trắng hơn.
2. Coptis chinensis: Nó phù hợp cho những người giảm cân. Nó có thể làm sạch rác và độc tố trong ruột và cải thiện hình dạng da hoặc cơ thể.
3. Atractylodes: Sử dụng atractylodes thường có thể giúp giảm cân, cải thiện quá trình trao đổi chất và làm trắng da.
4. Poria: Thuốc này có tác dụng hút ẩm và có thể giúp cơ thể trục xuất độ ẩm dư thừa khỏi cơ thể, và đóng vai trò làm trắng và giảm béo.
5. Vitamin C Tablets: Vitamin C Tablets thường có thể làm trắng da, điều chỉnh quá trình trao đổi chất và thúc đẩy giảm cân.
Nếu bạn cần trở nên mỏng hơn hoặc trắng hơn, bạn nên áp dụng các phương pháp khoa học theo hướng dẫn của bác sĩ. Nếu bạn cảm thấy khó chịu, hãy tìm cách điều trị y tế kịp thời.