Giới thiệu】 Tôi nên chú ý đến việc thoát vị đĩa đệm thắt lưng là gì? Nhiều người bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Thoát vị đĩa thắt lưng là một căn bệnh rất đau. Vì vậy, những gì chúng ta nên chú ý đến khi thoát vị đĩa đệm thắt lưng? Làm thế nào để chú ý đến việc giảm bớt nỗi đau trong cuộc sống hàng ngày? Hãy để một cái nhìn với tôi dưới đây.
1. Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm thắt lưng không nên làm việc quá sức để tránh làm nặng thêm tình trạng. Khi cơn đau trở nên trầm trọng hơn, bạn phải chú ý nghỉ ngơi trên giường. Nếu bạn cần đứng dậy, bạn có thể đeo đai để tăng cường bảo vệ vòng eo của bạn. Bạn có thể ra khỏi giường và di chuyển một chút cho đến khi cơn đau giảm đi. Hãy chú ý đến việc thư giãn vòng eo của bạn một cách thích hợp và làm nhiều mát xa eo hơn, và không làm quá sức. Không cúi xuống và chịu trọng lượng trong một thời gian dài để ngăn ngừa tái phát và cơn đau sẽ trở lại tồi tệ hơn
2. Băng kéo trên giường với giường gỗ rất hiệu quả trong việc điều trị các triệu chứng thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Một giường gỗ có thể làm giảm áp lực lên đĩa đệm và giảm đau. Ngồi trong một thời gian dài sẽ dẫn đến căng thẳng lâu dài trên cơ bụng thắt lưng, làm tăng áp lực lên cột sống thắt lưng, gây đau. Bạn nên tránh ngồi trong một thời gian dài.
<img alt = "Tare cho thoát vị đĩa đệm thắt lưng để phục hồi từ cuộc sống hàng ngày" chiều cao = "366" src = "/tải lên/allimg/c151229/8-1512222222qf041.jpg" Nếu thắt lưng và cơ bụng mạnh, sự ổn định của cột sống thắt lưng sẽ tốt, có thể bảo vệ cột sống thắt lưng và làm chậm quá trình biến đổi cột sống. Hãy cẩn thận không tập thể dục quá lâu để tránh phản tác dụng.
4. Khi bệnh nhân thoát vị đĩa đệm thắt lưng có thể đặt các vật thể mềm như gối dưới vòng eo của họ, hoặc nằm thẳng vào tư thế dễ bị của họ, và sử dụng gối để ngẩng đầu và chân để giảm đau. Sự kiên trì lâu dài có thể đóng một vai trò tích cực trong việc làm giảm các triệu chứng thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Tốt nhất là nằm thẳng khi ngủ
5. Giữ ấm khi bạn giữ ấm, đặc biệt là khi bạn chú ý đến việc giữ ấm vòng eo của bạn. Đặc biệt là vào mùa thu và mùa đông, bạn nên mặc quần áo ấm và quần sớm. Chọn quần ấm với vòng eo cao để tránh kích thích gió, lạnh, ẩm ướt và lạnh ở eo. Thực hiện các phương pháp điều trị vật lý ấm áp như nén nóng và tắm nước nóng thường xuyên. Don Tiết được dưới điều hòa trong một thời gian dài, vì điều này không tốt cho thắt lưng, và bạn nên tăng cường sự bảo vệ của thắt lưng và lưng.
<img alt = "Chống chỉ định cho thoát vị đĩa đệm thắt lưng để phục hồi từ cuộc sống hàng ngày" chiều cao = "366" src = "/uploads/allimg/c151229/8-15122qf041-50.jpg" Trước tiên bạn phải tránh những thực phẩm béo, chiên và cứng. C. nghĩ rằng những thực phẩm này không có lợi cho việc tiêu hóa và ảnh hưởng đến phục hồi bệnh.
2. Tránh những thứ cay và khó chịu. Một chi tiêu , cayNước sốt, dầu cay, mù tạt, bắp cải ngâm, bắp cải, tỏi tây, tỏi, v.v., những thứ cay và khó chịu có thể làm nặng thêm các triệu chứng.
3. Tránh hút thuốc, rượu vang, trà và cà phê cũng là một trong những điều cấm kị trong chế độ ăn kiêng cho thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Nếu bệnh nhân có khói hoặc rắc sở thích, họ nên nghỉ việc kịp thời để giúp họ hồi phục càng sớm càng tốt.
4. Khi ăn với thoát vị đĩa đệm thắt lưng, bạn cũng nên chú ý đến việc tránh các vật tanh và mịn màng. Chẳng hạn như cá đen, cá chép, cá chép, cá voi, tôm, kẹp tóc, vẹm, cá mực, vv