Fennel, một loại gia vị và thảo mộc được sử dụng rộng rãi, có lá và hạt được sử dụng cho mục đích hương liệu và thuốc. Chúng rất giàu các chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, tiêu thụ quá mức của cây thì là có thể gây ra một số tác dụng phụ. Trong bài viết này, tôi sẽ giới thiệu các tác động và tác động của cây thì là chi tiết và khám phá các tác dụng phụ có thể xảy ra của việc ăn quá mức của cây thì là. nó />
Hiệu quả và các chức năng của Fennel
Đầu tiên, Fennel có nhiều lợi ích sức khỏe. Giàu vitamin C và vitamin K, thì là có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và giúp ngăn ngừa thiếu máu. Ngoài ra, thì là rất giàu cellulose, có thể thúc đẩy hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa và làm giảm sự khó chịu và táo bón dạ dày. Fennel cũng chứa chất chống oxy hóa, có thể làm giảm việc sản xuất các gốc tự do trong cơ thể và ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh ung thư và tim mạch và mạch máu não. Ngoài ra, Fennel cũng được cho là có vai trò trong việc giảm lượng đường trong máu và cholesterol, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và tăng lipid máu.
Fennel cũng được sử dụng rộng rãi trong các phương pháp điều trị bằng thảo dược. Hạt cây thì là có chứa dầu dễ bay hơi và các hợp chất phenolic, có tác dụng chống viêm, giảm đau và kháng khuẩn, và có thể được sử dụng để điều trị các triệu chứng như khó tiêu, chuột rút dạ dày, và cảm lạnh và ho. Ngoài ra, Fennel cũng được coi là có tác dụng chống trầm cảm và thuốc an thần, có thể làm giảm sự lo lắng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Tác dụng phụ của việc ăn quá nhiều fennel
Tuy nhiên, tiêu thụ quá mức của cây thì là có thể gây ra một số tác dụng phụ. Trước hết, thì là chứa enzyme cay và kiềm hạt tiêu. Ăn uống quá mức có thể gây kích ứng miệng và dạ dày, dẫn đến các triệu chứng khó chịu như loét miệng và đau dạ dày. Thứ hai, Fennel cũng chứa Carvone, và lượng quá mức có thể dẫn đến các phản ứng như độ nhạy ánh sáng và dị ứng da. Ngoài ra, thì là có thể tương tác với một số loại thuốc, ảnh hưởng đến sự hấp thụ và chuyển hóa của nó, đặc biệt là đối với những người sử dụng thuốc chống đông máu, trong đó lượng cây thì là quá mức có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.
Để tránh các tác dụng phụ của cây thì là, chúng ta nên ăn chúng trong chừng mực. Nói chung, việc tiêu thụ 10 đến 20 gram cây thì là an toàn. Đối với một số nhóm đặc biệt, chẳng hạn như phụ nữ mang thai, phụ nữ và trẻ em cho con bú, thì thì là nên được tiêu thụ thận trọng, tốt nhất là dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Fennel có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy tiêu hóa, giảm lượng đường trong máu và cholesterol. Fennel cũng được sử dụng rộng rãi trong các phương pháp điều trị bằng thảo dược và có tác dụng chống viêm, giảm đau và kháng khuẩn. Tuy nhiên, việc uống quá mức của cây thì là có thể gây ra khó chịu bằng miệng và dạ dày, và cũng có thể liên quan đến một số loại thuốcsự tương tác. Do đó, chúng ta nên ăn cây thì là kiểm duyệt và tham khảo lời khuyên chuyên nghiệp khi cần thiết.