glycyrrhiza , còn được gọi là Ningxia Wolfberry, là một loại thuốc thảo dược Trung Quốc thường được sử dụng. Nó có các thành phần dinh dưỡng phong phú và giá trị thuốc và đóng một vai trò quan trọng trong y học cổ truyền Trung Quốc. Có nhiều chức năng và ảnh hưởng của Wolfberry. Dưới đây sẽ giới thiệu các chức năng và ảnh hưởng của Wolfberry và cách ăn chính xác để ăn Wolfberry. không />
Các chức năng và ảnh hưởng của Wolfberry
Đầu tiên, Wolfberry có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận, tinh chất nuôi dưỡng và máu. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng gan là nền tảng của bẩm sinh và thận là gốc có được, và Wolfberry là loại thuốc tốt để nuôi dưỡng gan và thận. Nó rất phong phú trong một loạt các yếu tố vi lượng, chẳng hạn như kẽm, sắt, v.v., có thể cải thiện khả năng miễn dịch của con người, thúc đẩy lưu thông máu và có tác dụng tốt trong việc bổ sung máu và nuôi dưỡng da. Ngoài ra, Wolfberry cũng có thể tăng sức sống và số lượng tinh dịch, và có tác dụng bảo vệ tốt đối với sức khỏe của hệ thống sinh sản nam.
Thứ hai, Wolfberry có tác dụng cải thiện thị lực và bảo vệ mắt. Chúng ta thường nói rằng Wolfberry là một sản phẩm bắt mắt tốt, bởi vì Wolfberry rất giàu vitamin C và carotene, có ảnh hưởng tốt trong việc bảo vệ thị lực. Wolfberry cũng có thể giảm mệt mỏi mắt, cải thiện mắt khô và có những ảnh hưởng nhất định trong việc ngăn ngừa cận thị. Do đó, ăn Wolfberry thường xuyên rất có lợi cho sức khỏe của mắt.
Thứ ba, Wolfberry có tác dụng điều chỉnh chức năng miễn dịch và cải thiện khả năng chống oxy hóa. Wolfberry rất giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như nhiều loại axit amin, vitamin E, v.v., có thể vô hiệu hóa các gốc tự do trong cơ thể, giảm thiệt hại cho các tế bào, do đó trì hoãn lão hóa và chống lại nhiều loại bệnh. Wolfberry cũng có thể tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể, cải thiện sức đề kháng của cơ thể và giảm sự xuất hiện của cảm lạnh, cúm và các bệnh khác.
Cách ăn đúng cách để ăn Wolfberry
Điều rất quan trọng là phải ăn chính xác Wolfberry. Nói chung, chúng ta có thể ăn Wolfberry trực tiếp hoặc ngâm nó trong nước. Khi ăn trực tiếp, bạn có thể ủ một lượng Wolfberry thích hợp trong nước sôi và ăn trực tiếp sau khi ngâm. Nếu bạn uống nó trong nước, bạn có thể đặt một lượng Wolfberry thích hợp vào cốc, thêm nước sôi và sau đó ủ trong hơn mười phút. Bạn có thể thêm mật ong hoặc đường theo cách kiểm duyệt theo sở thích cá nhân của bạn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tốt nhất là tránh ủ quá dày trong nước của Wolfberry để tránh gây khó chịu cho dạ dày.
Lycium Barbarum có nhiều chức năng và tác dụng khác nhau, chẳng hạn như nuôi dưỡng gan và thận, tinh chất nuôi dưỡng và máu, cải thiện thị lực và bảo vệ mắt, điều chỉnh các chức năng miễn dịch và cải thiện khả năng chống oxy hóa. Bởi vì nó có giá trị dinh dưỡng cao, chúng ta có thể ăn Wolfberry trong chừng mực, nhưng chúng ta cũng cần phải ăn nó khi thích hợp theo tình trạng và tình trạng thể chất cá nhân của chúng ta để tránh số lượng quá mức. Cách chính xác để ăn Wolfberry có thể cải thiện tác dụng của nó và bảo vệ sức khỏe của chúng ta.