[Giới thiệu] An toàn thực phẩm luôn là mối quan tâm của công chúng, nhưng bây giờ an toàn thực phẩm ngày càng trở nên khó chịu hơn. Hôm nay, hãy để xem xét kiến thức an toàn thực phẩm với biên tập viên. Bạn có biết 4 bẫy sức khỏe không?
Bẫy thực phẩm lành mạnh: Thêm “ủ” sữa chua
Một loạt các loại sữa chua có hương vị dâu tây và sữa chua có hương vị xoài có màu sáng, chua và ngọt, và hương vị rất tuyệt vời. Nhưng những gì bạn cần biết là nó có thể không bổ dưỡng như sữa chua tinh khiết. Hầu hết các loại sữa chua trái cây này được thêm vào với saccharin và gia vị để có được màu sắc và vị ngọt mong muốn. Ngay cả khi bột giấy được thêm vào bên trong, nó sẽ không tươi lắm. Ăn trái cây đã mất vitamin C không có nhiều lợi ích.
Các biện pháp đối phó: Sữa chua tinh khiết hoặc trái cây
Nói tương đối, sữa chua tinh khiết an toàn và tốt cho sức khỏe hơn sữa chua trái cây, đồ uống axit lactic, v.v.
Bẫy thực phẩm lành mạnh: Bánh mì đen
bánh mì đen cũng thường được gọi là bánh mì cám và bánh mì nguyên chất. Khi mọi người biết rằng ăn bánh mì trắng có hại cho sức khỏe vì nó được làm từ bột gluten cao, v.v., có thể dẫn đến béo phì, lipit máu cao và bệnh tiểu đường, nhiều người chuyển sang bánh mì đen. Tuy nhiên, một số bánh mì đen không lành mạnh hơn bánh mì trắng vì chúng được nhuộm bằng các sắc tố caramel. Điều tồi tệ hơn là một khi mọi người ăn bánh mì đen này làm từ các sắc tố caramel cho bữa sáng trong một thời gian dài, nó cực kỳ có hại cho sức khỏe của họ.
<img alt = "Kiến thức về an toàn thực phẩm Bạn có biết 4 bẫy sức khỏe" chiều cao = "368" src = "/tải lên/allimg/c150831/8-150S1104H1.jpg" Width = "580" Bạn có thể chọn uống một ít cháo, ăn trứng, và sau đó ghép nó với một số rau hoặc trái cây. Nó không chỉ làm ẩm ruột và dạ dày, mà còn có giá trị dinh dưỡng toàn diện hơn.
Bẫy thực phẩm lành mạnh: gạo trắng
gạo trắng có vị mềm và ngọt. Có thực sự lành mạnh khi ăn gạo trắng đúng giờ và số lượng mỗi ngày? Trong thực tế, trong quá trình chế biến gạo trắng, vitamin, khoáng chất và cellulose bị mất nhiều hơn. Gạo trắng nấu chín chủ yếu là tinh bột, có thể dễ dàng chuyển đổi thành đường nho . Đặc biệt là những người nhạy cảm hơn với carbohydrate, bởi vì cơ thể bị phá vỡ và tiêu hóa gạo trắng trong thời gian quá ngắn và không gây ra đầy đủ, và ăn quá nhiều có thể dễ dàng gây béo phì.