[Giới thiệu] Mùa hè đang đến, và nhiều người đã bắt đầu thay đổi thành đồ bơi và tận hưởng niềm vui bơi lội. Bơi lội là một môn thể thao giải trí, nhưng nó cũng là một trong những môn thể thao rất nguy hiểm. Hãy cùng tìm hiểu về kiến thức an toàn bơi lội với biên tập viên trước khi bơi.
1. Tránh bơi trước và sau bữa ăn. Bơi khi bụng đói sẽ ảnh hưởng đến sự thèm ăn và chức năng tiêu hóa, và cũng sẽ gây ra các tình huống bất ngờ như chóng mặt và mệt mỏi trong khi bơi; Bơi trong dạ dày đầy đủ cũng sẽ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, và cũng sẽ gây ra chuột rút dạ dày, thậm chí nôn mửa và đau bụng.
2. Tránh bơi sau khi tập thể dục vất vả. Bơi ngay lập tức sau khi tập thể dục vất vả sẽ làm tăng gánh nặng trên trái tim; Nhiệt độ cơ thể giảm mạnh sẽ làm suy yếu sức đề kháng, gây cảm lạnh, viêm họng, vv
3. Tránh bơi trong thời kỳ kinh nguyệt. Bơi trong thời kỳ kinh nguyệt. Các vi khuẩn có xu hướng xâm nhập vào tử cung, ống dẫn trứng, v.v., gây nhiễm trùng, dẫn đến kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt quá mức và kéo dài kinh nguyệt. <. Tránh bơi trong vùng nước xa lạ. Khi bơi trong vùng nước tự nhiên, đừng đi vào nước. Bất kỳ tình huống phức tạp nào xung quanh nước và dưới nước không nên được sử dụng để xuống nước để tránh tai nạn.
5. Tránh tiếp xúc lâu dài với ánh sáng mặt trời. Bơi trong một thời gian dài sẽ gây ra các đốm nắng, hoặc gây viêm da cấp tính, còn được gọi là cháy nắng. Để ngăn ngừa các đốm nắng, tốt nhất là sử dụng một chiếc ô để che nắng sau khi lên bờ, hoặc nghỉ ngơi ở nơi bóng mờ, hoặc sử dụng khăn tắm bảo vệ da của bạn, hoặc thoa kem chống nắng trên các khu vực tiếp xúc trên cơ thể bạn.