Giới thiệu】 Vào mùa hè, bạn nên cẩn thận khi chọn ăn trái cây khi bạn đang nuôi dưỡng hoặc tiêu thụ nhiệt hoặc tránh nhiệt. Mặc dù các loại trái cây rất ngon trong mùa, bạn cũng nên chú ý đến những điều cấm kỵ trong chế độ ăn uống của chúng. Đừng tham lam cho sự tươi mới và lòng tốt. Trái cây không chỉ cung cấp nước và chất dinh dưỡng cho cơ thể con người, mà bản thân các loại trái cây khác nhau cũng chứa các thành phần khác nhau. Chỉ bằng cách hiểu “những bí mật nhỏ”, bạn có thể thực sự ăn chúng lành mạnh.
1. Đó là một trong những loại trái cây theo mùa vào mùa hè. Nó có một hương vị chua ngọt và được nhiều người yêu thích. Đồng thời, chính xoài có giá trị dinh dưỡng cao, với độ ẩm lên tới 82%, và rất giàu protein, vitamin và nhiều loại khoáng chất và axit amin như canxi, phốt pho, sắt, v.v.
Hiệu ứng: xoài rất giàu β cà rốt , có lợi cho thị giác và cũng có thể làm đẹp da; Một quả xoài chứa một loại xoài có peroxid hóa chống lipid đáng kể và bảo vệ các tế bào thần kinh não, có thể trì hoãn lão hóa và cải thiện chức năng não; Mangoes có nhiều loại polyphenol, giúp giảm hạ đường huyết và chống viêm; chứa một lượng lớn vitamin A, có thể giúp ngăn ngừa ung thư; Nó cũng hữu ích cho đờm và phòng chống ho, phòng ngừa và điều trị táo bón.
<img alt = "Cách ăn trái cây tốt nhất? 4 loại trái cây không đúng để trở thành chất độc" chiều cao = "284" src = "/tải lên/allimg/c150513/9-150512164455 thực phẩm như tỏi, có thể dễ dàng gây ra bệnh nấm men; Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, xoài là những thực phẩm ẩm ướt và độc hại, vì vậy ăn xoài với cơ thể ẩm ướt có thể làm nặng thêm các triệu chứng. Bệnh nhân mắc bệnh da, dị ứng da và khối u nên tránh ăn chúng.