Giới thiệu】 Baicai là một loại rau phổ biến ở nhà. Dinh dưỡng của rau là những gì chúng ta cần nhất. Ăn rau cũng có nhiều lợi ích cho cơ thể. Vậy chúng ta nên chú ý gì khi ăn bắp cải Trung Quốc? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
Các tác dụng điều trị trong chế độ ăn kiêng của bắp cải:
1. Nó là tốt cho ruột và làm giảm các chuyển động ruột, và giúp tiêu hóa. Chứa một lượng lớn sợi thô, có thể thúc đẩy nhu động của thành ruột, giúp tiêu hóa, ngăn ngừa phân khô, thúc đẩy đại tiện và làm loãng độc tố. Nó không chỉ có thể điều trị táo bón, mà còn giúp hấp thụ chất dinh dưỡng.
2. Tiêu hóa và tăng cường dạ dày và bổ sung dinh dưỡng
chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất. Ăn uống thường xuyên giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể và cũng có ý nghĩa lớn đối với việc giảm cân và thể hình.
Mọi người phát hiện ra rằng 1 cốc bắp cải nấu chín có thể cung cấp gần như nhiều canxi như 1 cốc sữa, có thể đảm bảo các chất dinh dưỡng cần thiết của cơ thể con người.
3. Chống ung thư và chống ung thư
indole-3-methanol có thể giúp cơ thể phân hủy estrogen liên quan đến sự xuất hiện của ung thư vú .
<img alt = "Tôi nên chú ý đến những gì khi ăn bắp cải Trung Quốc? có thể giảm tỷ lệ mắc ung thư vú.
“Molybdenum” có thể ức chế sự tổng hợp và tích lũy của các amin nitrite trong cơ thể, do đó nó có tác dụng chống ung thư nhất định.
4. Ngăn ngừa bệnh tim mạch