Giới thiệu】 Ăn uống là điều chúng ta phải làm mỗi ngày. Ăn uống cũng có thể giúp cơ thể bổ sung dinh dưỡng, nhưng có một số điều cấm kị trong ăn, bạn có biết không? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
1. Ăn khi đứng hoặc ăn trong khi ngồi
Trong nhiều bài báo về sức khỏe, chúng ta có thể thấy một cuộc thảo luận về việc lành mạnh hơn, ăn uống trong khi đứng hoặc ăn trong khi ngồi. Hầu hết chúng ta cảm thấy rằng không có sự khác biệt cảm giác giữa việc đứng và ngồi. Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn trong khi đứng thực sự có thể có lợi hơn cho sức khỏe. Một mặt, máu có thể được cung cấp đầy đủ hơn. Mặt khác, đứng trong khi đứng không dễ bị nén và có lợi cho tiêu hóa. Nhưng trên thực tế, ăn trong khi đứng sẽ rất rắc rối, vì vậy xin vui lòng duỗi thẳng eo khi ngồi.
2. Ăn và nói chuyện và ăn bằng đầu
Theo truyền thống, chúng tôi đã được dạy từ khi còn nhỏ rằng chúng tôi không được phép nói, xem TV và tập trung vào việc ăn uống bằng đầu. Trên thực tế, nói đúng có thể làm giảm tốc độ ăn uống, tương đương với việc giảm gánh nặng trên thực quản và dạ dày trong ngụy trang. Quan trọng hơn, bàn ăn là một nơi quan trọng để truyền đạt cảm xúc. Những người hiện đại có tốc độ nhanh như vậy, và họ có thể làm việc và sống hạnh phúc nếu họ không nói chuyện khi họ ăn? Ngoài ra, trò chuyện có thể làm cho bạn hạnh phúc, tăng sự thèm ăn, thúc đẩy sự bài tiết của nước ép tiêu hóa và sự vận động đường tiêu hóa. Y học truyền thống Trung Quốc nói: Lo lắng và suy nghĩ làm tổn thương lá lách. Duy trì một tâm trạng tốt là rất có lợi cho lá lách và dạ dày.
3. Uống súp trước khi ăn để thúc đẩy Trong thực tế, điều này cũng có thể liên quan đến thói quen ăn uống. Chúng ta thường không thể nghĩ cái nào phải tốt hơn. Tuy nhiên, uống súp trước bữa ăn thực sự là một thói quen ăn kiêng khoa học hơn, bởi vì uống một vài ngụm súp trước khi bữa ăn có thể bôi trơn đường tiêu hóa và giảm kích thích và tác hại có thể gây ra trong lần tới. Mặt khác, nó cũng sẽ thúc đẩy sự tiết của nước ép tiêu hóa và khuấy động thực phẩm. Nhưng bạn cũng cần phải vừa phải và không uống quá nhiều, vì điều này chắc chắn sẽ dẫn đến đối diện với thái cực.