mận là những thành quả trưởng thành của họ Rosaceae. Nó chứa các chất dinh dưỡng như anthocyanin, -carotene, asparagine, axit chlorogen, alanine, vitamin A, vitamin C, riboflavin, thiamine và các chất dinh dưỡng khác. Đó là một loại trái cây chứa nhiều yếu tố sức khỏe. Hôm nay tôi sẽ cho bạn biết về các hiệu ứng và điều cấm kỵ của mận.
<img src = "/uploads/allimg/naimal230108/5980273152173058879 Vẻ đẹp và sắc đẹp
mận rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin B và vitamin C, có thể bảo vệ và làm trắng da người và giúp da loại bỏ melanin.
2. Thúc đẩy tiêu hóa
mận có thể thúc đẩy sự tiết ra của axit dạ dày và enzyme tiêu hóa và tăng khả năng vận động đường tiêu hóa. Do đó, ăn Lepinus có thể thúc đẩy tiêu hóa và tăng sự thèm ăn. Đó là một liệu pháp ăn kiêng tốt cho bệnh nhân thiếu axit dạ dày, đầy đủ sau khi ăn và táo bón.
3. Bảo vệ gan
Các axit amin có trong mận, như glutamine và serine, có thể bảo vệ gan, giúp giảm xơ gan và giúp bảo vệ gan.
4. Làm giảm ho và expectoration
hạt nhân mận chứa bruce apricot glycoside và một lượng lớn dầu béo. Dược lý chứng minh rằng nó có tác dụng rõ ràng của lợi tiểu và giảm huyết áp, tăng tốc nhu động đường ruột, thúc đẩy sự bài tiết của phân khô, và giảm ho và đờm.
5. Thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng
mận chứa một lượng kali, natri và các thành phần khác, và hương vị ngọt và chua. Do đó, ăn số lượng vừa phải có tác dụng lợi tiểu và sưng nhất định, và phù hợp cho những người bị khát, khô cổ, phù bụng lớn và khó đi tiểu.
6. Cải thiện thiếu máu
mận không chỉ giàu axit amin, mà còn giàu carotene và kali, sắt và các thành phần khác. Tiêu thụ phù hợp có thể giúp cơ thể con người cải thiện thiếu máu và chóng mặt; Thứ hai, mận chứa một lượng vitamin B12 nhất định, có thể thúc đẩy sự tái tạo của huyết sắc tố và cải thiện thiếu máu.
Nhiệm vụ của mận
1. Mận là lạnh trong tự nhiên. Ăn quá nhiều có thể dễ dàng làm nặng thêm cái lạnh trong cơ thể con người, và cái lạnh trong cơ thể thậm chí còn nặng hơn. Ăn mận có thể dễ dàng làm tăng gánh nặng lên dạ dày và ruột, gây ra hoặc làm nặng thêm tình trạng.
2. Mận ngọt ngào và chua và lạnh trong tự nhiên. Tiêu thụ quá mức có thể dễ dàng làm nặng thêm cảm lạnh trong cơ thể con người, dẫn đến đau bụng, tiêu chảy và phân lỏng.
3. Khi ăn mận, tránh hạnh nhân đắng và thực phẩm có chứa nhiều calcium, bởi vì ăn mận với những thực phẩm này sẽ gây ra phản ứng bất lợi.
4. Mận không phù hợp với những người có khả năng tiêu hóa tiêu hóa kém. Những người này nên ăn ít mận hơn để tránh tiêu chảy.
Sau khi giới thiệu ở trên, tôi tin rằng mọi người đều có sự hiểu biết sâu sắc hơn về hiệu quả và những điều cấm kỵ của mận. Tôi hy vọng nội dung trên sẽ hữu ích cho mọi người và tôi chúc bạn một cuộc sống hạnh phúc và sức khỏe tốt.