Giới thiệu】 Uống súp là thói quen của nhiều người. Uống súp cũng có thể nuôi dưỡng cơ thể, nhưng nhiều người bối rối nên uống súp trước hay sau bữa ăn? Bạn nên chú ý gì khi uống súp để duy trì sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu về nó với biên tập viên dưới đây.
Quan niệm sai lầm 1: Rau là bổ dưỡng và phong phú. Các loại rau càng sớm được thêm vào súp, càng tốt.
Rau như củ cải trắng, v.v. được làm bằng thịt. Mặc dù một số vitamin tan trong nước có thể được hòa tan vào súp, hầu hết chúng đã bị phá hủy do thời gian sưởi ấm dài. Do đó, thêm rau vào súp, ăn chúng càng sớm càng tốt để tránh thiệt hại cho vitamin C.
Quan niệm sai lầm 2: Tinh chất của súp giống như uống súp
Thường thì mọi người nghĩ rằng sau khi súp được hầm, tinh chất dinh dưỡng là trong súp, vì vậy nó chỉ giống như uống súp! Trên thực tế, bất kể đó là súp gà luộc, súp thịt bò, súp cá, v.v., ngay cả khi nó được đun sôi trong vài giờ, súp rất phong phú và protein trong súp chỉ khoảng 6% đến 15%. Hơn 85% dinh dưỡng protein vẫn còn trong chính thịt. Thật đáng tiếc khi chỉ uống súp và không ăn thịt.
</cent bữa ăn. Bởi vì bạn đã đầy đủ tại thời điểm này, uống súp có thể dễ dàng dẫn đến tình trạng quá mức và béo phì, và súp sẽ pha loãng nước ép dạ dày và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm. Vì vậy, uống súp đầu tiên tốt hơn là uống súp cuối cùng, điều này tốt cho sức khỏe và có tác dụng giảm cân.