[Giới thiệu] Chăm sóc sức khỏe mùa thu chắc chắn chú ý đến việc ngăn ngừa bệnh tật. Mùa thu là thời kỳ có tỷ lệ cao đối với cảm lạnh và cúm, vì vậy trong chăm sóc sức khỏe mùa thu, trước tiên bạn phải điều chỉnh cơ thể. Sau đó, trước tiên bạn phải bắt đầu từ chế độ ăn kiêng. Hôm nay, biên tập viên sẽ đưa bạn đến để tìm hiểu về các biện pháp phòng ngừa cho chế độ ăn kiêng mùa thu.
1. Ăn quá nhiều
Sau mùa thu, khí hậu dần trở nên dễ chịu, thời tiết nóng bắt đầu di chuyển và sự thèm ăn của mọi người bắt đầu phục hồi. Nếu bạn không thể kiểm soát chế độ ăn uống của mình tốt, dễ dàng dẫn đến lượng calo quá mức, chuyển đổi thành tích lũy chất béo, làm cho mọi người tăng cân. Bất kể mùa nào, chế độ ăn kiêng nên dựa trên số lượng phù hợp, và nhớ ăn quá nhiều.
2. Ăn quá nhiều cua
gió mùa thu thổi, và cua là đầy đặn. Mùa thu là mùa cho cua, to, béo và ngon. Tuy nhiên, khi ăn cua, bạn nên chú ý đến việc làm sạch cơ thể cua, bởi vì có rất nhiều vi khuẩn và bùn trong cua, và có nhiều ký sinh trùng trong đó. Ngoài ra, không nên ăn quá nhiều, vì nó làm tổn thương cơ thể. Khi ăn cua, tốt nhất là phù hợp với vitamin và gừng cắt nhỏ để tránh không thoải mái vì cua quá lạnh.
<img alt = "Các biện pháp phòng ngừa ăn vào mùa thu không ăn quá nhiều thức ăn khô và nóng" chiều cao = "369" src = "/tải lên/allimg/c150215/8-140q3110501.jpg" Mùa thực phẩm. Ăn nó khi nó không phù hợp sẽ không đạt được mục đích chăm sóc sức khỏe. Ví dụ, thực phẩm đang trong một thời kỳ nguy hiểm, hoặc cơ thể chúng ta đang trong giai đoạn xung đột với một đặc điểm thực phẩm nhất định, cần chú ý đặc biệt vào những thời điểm này. mật ong có tác dụng nuôi dưỡng âm và làm ẩm phổi, nhưng tốt nhất là không ăn mật ong trong tháng thứ 7 của lịch mặt trăng, vì hầu hết các loài thực vật độc hại nở rộ trong tháng thứ 7 của lịch mặt trăng, và niêm phong sẽ thu thập được gừng không phù hợp để ăn vào mùa thu, bởi vì nó là một loại thực phẩm cay và dễ bị các vấn đề với mùa thu khô, có thể tiêu thụ khí công và làm hỏng tinh thần. Thực phẩm dưa cũng là âm dương và thực phẩm lạnh. Ăn quá nhiều sẽ làm hỏng lá lách và dạ dày, và không nên ăn quá nhiều vào mùa thu.