[Giới thiệu] Ngủ ngủ vào mùa hè là một phần rất quan trọng. Một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa có thể khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, nhưng giấc ngủ ngắn cũng là mối quan tâm đặc biệt. Bạn có biết làm thế nào để ngủ ngon không? Hôm nay, hãy để một cái nhìn với biên tập viên cách ngủ trưa lành mạnh vào mùa hè và những điều cấm kị cho giấc ngủ ngắn là gì.
Thảo luận 1: Ngủ ngay sau bữa ăn. Nhiều nhân viên văn phòng chỉ có một giờ để nghỉ ngơi vào buổi trưa, vì vậy họ lo lắng đi ngủ sau bữa ăn. Trên thực tế, điều này không tốt, bởi vì khi họ vừa hoàn thành bữa ăn, cơ thể con người chứa đầy thức ăn và chức năng tiêu hóa của con người ở trong trạng thái chuyển động. Nếu họ đi ngủ ngay lập tức vào thời điểm này, chúng sẽ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của đường tiêu hóa của người đó, không có lợi cho việc hấp thụ thực phẩm. Nếu nó tiếp tục trong một thời gian dài, nó sẽ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của đường tiêu hóa.
Trong thực tế, nó cũng rất không mong muốn để làm điều này. Trong hành lang hoặc cỏ, có lỗ thông hơi. Nếu bạn ngủ ở những nơi này, chức năng trung tâm điều chỉnh nhiệt độ của một người trong khi ngủ sẽ bị ảnh hưởng, điều này có thể dễ dàng gây ra các vấn đề lạnh. Tất nhiên, thậm chí còn không mong muốn hơn khi ngủ một cách tình cờ trong văn phòng. Đầu tiên, bức xạ từ máy tính sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn và thứ hai, nó không tốt cho các trạm nhảy dài hạn.