Giới thiệu Có thực sự có nhiều cách để giảm cân, nhưng bất kể phương pháp nào, bạn phải chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Don Tiết quên thực hiện một công thức giảm cân hàng tuần khi thực hiện kế hoạch giảm cân. Nhiều người giảm cân đã quen với việc không ăn vào ban đêm. Điều này không tốt cho cơ thể. Uống một ít súp rau vào ban đêm thực sự có lợi hơn cho việc giảm cân.
Hôm nay, biên tập viên đã chọn cẩn thận một món súp rau giảm cân hàng tuần cho mọi người, để mọi người có thể thưởng thức những món ăn ngon trong khi giảm cân.
Thứ hai: Shii Mushroom Kari súp
Thành phần: 50 gram hành tây, 100 gram kariish, 100 gram nấm và 100 gram rau mùi tây.
Phương pháp: Cắt hành tây, cắt nấm thành mảnh vụn, cắt rau mùi tây thành miếng hoặc dải. Đổ tất cả các thành phần vào nước sôi và đun sôi, sau đó thêm gia vị.
Nhận xét: Nấm Shiitake rất giàu protein và chất xơ thô, có thể thúc đẩy sự hấp thụ canxi.
<img alt = "Công thức giảm cân hàng tuần để làm cho cơ thể bạn mỏng" src = "/tải lên/allimg/c141127/141f9264hp-91l7 Súp
Thành phần: 30 gram nấm enoki, 100 gram mầm đậu nành, 100 gram ớt xanh và 100 gram nấm.
Phương pháp: Cắt hạt tiêu xanh thành vụn, cắt nấm thành từng miếng, nấu tất cả các thành phần cùng với 4-5 bát nước và thêm gia vị.
Nhận xét: Bạch đậu rất giàu chất xơ và nấm đen chứa rất nhiều sắt, có tác dụng thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa.
Thứ tư: Cucumber súp nấm enior
Thành phần: 80 gram nấm enoki, 20 gram nấm shiitake khô, 100 gram dưa chuột, 100 gram nấm abalone.
Phương pháp: Gọt vỏ và lát dưa chuột, cắt bào bào và nấm shiitake thành dải. Nấu tất cả các thành phần cùng với nước và thêm rau mùi sau khi nó được nấu chín.
Nhận xét: Dưa chuột có độ ẩm cao, lượng calo thấp, giàu giá trị, lợi tiểu và loại bỏ phù.