[Giới thiệu]: Vào mùa hè nóng bỏng, mọi người dễ bị khát, vì vậy họ uống nước nhiều hơn. Trên thực tế, có nhiều điều cần chú ý khi uống nước vào mùa hè. Hôm nay, biên tập viên mang đến những điều cấm kỵ của nước uống vào mùa hè. Tốt nhất là uống nhẹ và lạnh. Hãy cùng nhau tìm hiểu về nó!
Tránh uống trước bữa ăn
Theo quan sát của tác giả, hiện tượng này rất có thể được nhìn thấy ở thanh thiếu niên. Sau khi trở về từ trường, thức ăn đã sẵn sàng, nhưng tôi không thể chịu đựng được. Lần đầu tiên tôi uống một cốc nước sôi lớn và sau đó dùng một bữa ăn. Họ ít biết rằng thời tiết nóng và sự tiết của các tuyến tiêu hóa đã bị ảnh hưởng. Một cốc lớn nước luộc pha loãng chất lỏng tiêu hóa ban đầu không đủ, do đó ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa. Khuyến nghị tốt nhất là thay thế trà bằng súp. Hương vị mặn trong súp có thể kích thích sự tiết của các tuyến tiêu hóa, tăng hoạt động của nước ép tiêu hóa và bổ sung độ ẩm. Hoặc ăn một nửa bát cháo trắng trước.
Tránh uống nhẹ
Nói cách khác, chỉ uống nước đun sôi. Đổ mồ hôi ở giữa mùa hè mất một số lượng lớn các chất điện giải khác nhau (chủ yếu là natri clorua). Mặc dù thận có thể được điều chỉnh thông qua việc tái hấp thu, nhưng nó thường có một giới hạn nhất định và mất một lượng thời gian nhất định. Nếu bạn chỉ uống nước đun sôi, bạn càng uống nhiều nước, càng nhiều mồ hôi và bạn càng mất nhiều muối, điều này có thể gây hạ natri máu. Toàn bộ cơ thể sẽ yếu đuối, mệt mỏi và không hoạt động. Do đó, một lượng nhỏ muối nên được thêm vào nước uống, đặc biệt là trong quá trình chuyển dạ và sau khi tập thể dục. Tất nhiên, tất cả các loại chất điện giải được thêm vào tất cả các loại đồ uống trên thị trường hiện nay. Không cần phải thêm điều này vào đồ uống.
<img alt = "Tare cho nước uống vào mùa hè. Tránh đồ uống nhẹ và tránh đồ uống lạnh trong lúc vội" "321" src = "/tải lên xảy ra sau khi tập thể dục dữ dội hoặc khi không uống nước trong một thời gian dài. Phương pháp uống này làm cho khả năng dạ dày mở rộng mạnh mẽ, vượt xa khả năng truyền và khả năng hấp thụ đường tiêu hóa, điều này chỉ đơn giản là làm tăng tải của các cơ quan và ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa. Đặc biệt là những người uống bò và sau đó thực hiện các bài tập thể chất một lần nữa sẽ còn có hại hơn. Do đó, tốt hơn là uống chậm, một lượng nhỏ và đồ uống thường xuyên.