Giới thiệu】: Ngày nay, nhiều người thích xem TV và ăn trước khi đi ngủ, nhưng họ không biết rằng một số thực phẩm sẽ khiến bạn không thể ngủ ngon suốt đêm. Vì vậy, những thực phẩm nào không nên ăn trước khi đi ngủ? Bột yến mạch sẽ làm cho lượng đường trong máu tăng vọt, hãy cùng nhau xem xét!
1. Các khối kẹo
Một nghiên cứu mới nhất cho thấy 7 trong số 10 người ăn đồ ăn vặt như khối kẹo trước khi đi ngủ, và nó dẫn đến những cơn ác mộng suốt đêm. Các chuyên gia suy đoán rằng nhiều sóng não gây ra bởi lượng đường cao dẫn đến những cơn ác mộng.
2. Bột yến mạch
Bột yến mạch thường chứa rất nhiều đường và carbohydrate tinh chế, điều này sẽ làm cho lượng đường trong máu của mọi người, vì vậy nó không phù hợp để ăn trước khi đi ngủ.
3. Nếu dạ dày của bạn có chức năng kém hoặc dễ bị axit pantothenic, không ăn thực phẩm cay như tỏi trước khi đi ngủ.
<img alt = "Thực phẩm nào không thể ăn trước khi đi ngủ? Bột yến mạch sẽ bay lên đường trong máu" chiều cao = "268" src = "/tải lên/allimg/c150215/2-140519224310.jpg" Hầu như tất cả sôcôla đều chứa một mức độ caffeine nhất định. Ngoài ra, ca cao kiềm trong đó sẽ khiến nhịp tim của mọi người nhanh hơn.