Giới thiệu】 súp lơ rất giàu chất dinh dưỡng và chứa nhiều loại vitamin. Ăn súp lơ thường xuyên có thể tăng cường khả năng giải độc của gan và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Súp lơ là một trong những thực phẩm có nhiều flavonoid nhất. Nó có thể ngăn ngừa nhiễm trùng, ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol và ngăn ngừa tiểu cầu đông máu thành các cụm, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Dân số bổ sung: Bệnh nhân có tác dụng chống ung thư, bệnh tim, đột quỵ.
Dân số không phù hợp: Bệnh nhân mắc bệnh lupus ban đỏ, bệnh nhân ít nước tiểu hoặc dị ứng.
Mua: súp lơ chất lượng tốt là sạch sẽ, rắn chắc và chặt chẽ, và những chiếc lá được bọc chặt là tươi, đầy đủ và xanh lá cây.
Những điều cấm kỵ kinh doanh: Những quả bóng hoa lỏng lẻo, đen, côn trùng cắn và sợi là thứ thứ hai có vị nhiều sợi hơn.
Nấu ăn: Để giảm mất vitamin C và các hợp chất chống ung thư, hãy làm mờ súp lơ trong nước sôi trước, sau đó xào nhanh sau khi nóng. Khi súp lơ xào, thêm một ít sữa để làm cho thành phẩm trở nên trắng hơn và ngon hơn.
Taboos nấu ăn: Không thêm nước tương khi làm các món ăn lạnh. Nếu bạn thích hương vị của nước tương, bạn có thể thêm nước sốt đậu nành ít ánh sáng hơn.
<img alt = "Chế độ ăn cho súp lơ để tránh lưu trữ quá dài" chiều cao = "268" src = "/tải lên/allimg/c150215/2-131214134i2.jpg" Iốt, chẳng hạn như muối iốt, cá biển, hải sản, tảo bẹ, rong biển, v.v.
Lưu trữ: Tốt nhất là mua súp lơ và ăn nó ngay lập tức. Ngay cả khi nhiệt độ phù hợp, hãy cố gắng tránh lưu trữ trong hơn 3 ngày.