Giới thiệu】 Những người bị hạ đường huyết trong cuộc sống hàng ngày không ăn gì? Nếu bạn bị hạ đường huyết, chúng ta có thể bắt đầu từ chế độ ăn uống trong cuộc sống hàng ngày, hãy tránh xa một số thực phẩm sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng này và ăn nhiều thực phẩm có lợi cho cơ thể. Hãy để hiểu những gì người bị hạ đường huyết không nên ăn.
tăng đường huyết Các triệu chứng của phản ứng xảy ra rất nhanh và hiệu suất của các cá nhân khác nhau cũng khác nhau, nhưng nói chung, có những tình huống sau: Tột cảm của môi, châm cứu, mệt mỏi khắp cơ thể, mờ mắt, v.v … Trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể gây nhầm lẫn, co giật khắp cơ thể, buồn ngủ và hôn mê. Nếu nó không được điều chỉnh kịp thời, nó sẽ gây tổn hại thêm cho các cơ quan chính như não, tim, thận, v.v., và cuộc sống gây nguy hiểm. Do đó, bệnh nhân mắc bệnh nhân tiểu đường nên chú ý rất nhiều đến nó.
Ngừng hút thuốc và tránh rượu
rượu, caffeine và hút thuốc sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự ổn định của lượng đường trong máu. Tốt nhất là bỏ hoặc sử dụng nó ít hơn.
Giới hạn nghiêm ngặt việc uống monosacarit, và cố gắng ăn các sản phẩm ít tinh chế và chế biến hơn (như gạo và khoai tây ngay lập tức), bột trắng, soda, rượu vang và muối. Tránh trái cây và nước ép có hàm lượng đường cao (ví dụ, uống với 50% nước). Cũng ăn ít macaroni, mì, nước thịt, gạo trắng, lát ngô và khoai lang. Đậu và khoai tây có thể được ăn hai lần một tuần.
Ăn ít hơn và nhiều bữa ăn
tăng đường huyết Tốt nhất là ăn nhiều bữa và nhiều bữa ăn, và ăn khoảng 6 đến 8 bữa mỗi ngày. Ăn một lượng nhỏ đồ ăn nhẹ và đồ ăn nhẹ trước khi đi ngủ cũng sẽ giúp ích. Ngoài ra, các loại thực phẩm thay thế và không ăn một số thực phẩm thường xuyên, vì dị ứng thường liên quan đến hạ đường huyết. Dị ứng thực phẩm sẽ làm xấu đi tình trạng này và làm cho các triệu chứng phức tạp hơn.
<img alt = "Tôi nên ăn gì khi bị hạ đường huyết? Không thể chạm vào rượu và thuốc lá và rượu" chiều cao = "320" src = "/tải lên/allimg/c150215/4-131210144538 chứa ít nhất 50-60% carbohydrate (các nguyên tắc ăn kiêng tương tự như ở bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường), bao gồm rau, gạo nâu, bơ, konjac, hạt, trái cây đá, ngũ cốc, thịt nạc, cá và phô mai.
tăng đường huyết Tôi nên ăn gì?
Tăng chế độ ăn nhiều chất xơ
Chế độ ăn nhiều chất xơ giúp ổn định nồng độ đường trong máu. Khi giảm lượng đường trong máu, chất xơ có thể được sử dụng kết hợp với thực phẩm protein (ví dụ, bánh nướng lúa mì với phô mai thô hoặc mứt hạnh nhân). Ăn táo tươi thay vì nước sốt táo. Chất xơ trong táo có thể ức chế biến động đường trong máu. Thêm một tách nước trái cây vàoNhanh chóng tăng nồng độ đường trong máu.
Bản thân sợi cũng có thể trì hoãn việc giảm lượng đường trong máu. Lấy cellulose nửa giờ trước bữa ăn để ổn định lượng đường trong máu. Lấy viên thuốc xoắn ốc giữa các bữa ăn có thể ổn định thêm nồng độ đường trong máu.