[Giới thiệu] Mùa thu là thời điểm tốt để bổ sung. Phụ nữ vào mùa thu rất hữu ích cho cơ thể, nhưng không phải tất cả các phương pháp bổ sung đều hoạt động. Dưới đây, biên tập viên sẽ chỉ ra 5 hiểu lầm phổ biến về việc bổ sung trong liệu pháp ăn kiêng mùa thu và dạy bạn cách bổ sung chính xác.
Quan niệm sai lầm 1: Ăn một mình màu đỏ thô để bổ sung máu
Ngày đỏ chứa một lượng sắt lớn, thực sự rất hiệu quả đối với thiếu máu thiếu sắt. Nó cũng có thể thúc đẩy sự phát triển của các tế bào bạch cầu, cải thiện albumin huyết thanh và bảo vệ gan. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ dựa vào việc ăn những ngày đỏ để bổ sung máu, thì tác dụng của việc bổ sung máu là rất nhỏ. Nếu bạn muốn đạt được máu bổ sung tốt nhất, bạn nên được ghép với một số thực phẩm như nho Dry, longan và các thực phẩm khác. Quan trọng hơn, nếu bạn chỉ dựa vào việc ăn những ngày đỏ thô để bổ sung máu, thì không chỉ hiệu quả sẽ ít rõ ràng hơn mà còn gây ra khí và tiêu chảy. Khi ăn sống, da của những ngày đỏ dễ dàng bị mắc kẹt trong ruột và không dễ dàng bài tiết, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa đường tiêu hóa. Quá nhiều lượng sẽ gây ra Qi tiêu hóa và dễ dàng gây béo phì. Nên làm 2 đến 3 lần một tuần.
<img alt = "Năm thực phẩm chính hiểu sai khi bổ sung máu vào mùa thu" chiều cao = "400" src = "/uploads/allimg/c150215/4-131023151Z6.jpg" Chỉ tối đa hóa tác dụng của việc bổ sung máu, nhưng cũng tránh được việc giữ lại da Jujube và gây khó chịu đường tiêu hóa, và giảm sưng khí.
Thành phần: 12 ngày đỏ; 8 gram trà; Lượng đường nâu thích hợp.