Giới thiệu】 Trong cuộc sống, khi giờ làm việc và thời gian ăn uống thường mâu thuẫn, một số người nghĩ ra một cách tốt để có những điều tốt nhất của cả hai thế giới – không trì hoãn mọi thứ hoặc ăn uống, đó là giữ thức ăn trong tay và ăn uống trong khi đi bộ.
Không trì hoãn mọi thứ hoặc thực phẩm, nghĩa là ăn trong khi cầm thức ăn trong tay. Mặc dù phương pháp này có hiệu quả cao, nhưng nó không tốt cho cơ thể. Bởi vì bạn đi bộ và ăn ngoài trời với thức ăn, thật dễ dàng để ăn bụi, vi sinh vật và khí có hại trong không khí vào dạ dày của bạn. Điều này rất có hại cho sức khỏe và cực kỳ mất vệ sinh. Có giao thông đến và đi trên đường, và vi khuẩn, virus, trứng côn trùng, phấn hoa, vv sẽ rơi vào thức ăn. Ở những nơi công cộng khác, chẳng hạn như tay vịn xe buýt, ghế ngồi, điện thoại công cộng hoặc công cụ để tiếp xúc với công việc, có nhiều vi khuẩn. Nếu bạn không rửa tay, lấy thức ăn, vi khuẩn và virus sẽ làm ô nhiễm thực phẩm. Bên cạnh đó, ăn trong khi đi bộ không đủ thanh lịch.
<img alt = "Không ăn sáng trong khi đi bộ, điều này có thể dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày" chiều cao = "311" src = "/tải lên/allimg/c150215/2-130rg54639.jpg" Chuyển từ hệ thống tiêu hóa như đường tiêu hóa sang các cơ, điều này sẽ gây khó tiêu.
Ngoài ra, khi mọi người đang đi bộ và ăn uống, họ thường tập trung vào việc ăn uống và bỏ qua tình huống trên đường, điều này có thể dễ dàng dẫn đến các vấn đề an toàn.
Ngoài ra, thực phẩm bạn ăn trong khi đi bộ chỉ là thức ăn khô, và thiếu súp cần thiết để giữ ẩm, sẽ có tác dụng phụ tiềm ẩn trên miệng, cổ họng và đường tiêu hóa. Nếu bạn ăn phương pháp này thường xuyên, nó chắc chắn sẽ gây ra tình trạng viêm trong các phần này. Vì ăn trong khi đi bộ rất có hại, chúng tôi cũng có thể nghĩ ra một cách để điều chỉnh lịch trình của chúng tôi. Ví dụ, thức dậy trong 10 phút vào buổi sáng, làm mọi thứ nhanh hơn và để lại đủ thời gian cho bữa sáng.
Ngồi và ăn uống là vị trí tốt nhất. Các chất dinh dưỡng trong thực phẩm có thể được hấp thụ tốt hơn, và các cơ quan trong cơ thể trải qua quá trình tiêu hóa vật lý và hóa học sẽ được phối hợp tốt hơn. Bộ não con người chỉ cần chỉ đạo hệ thống tiêu hóa, làm cho đường tiêu hóa thoải mái hơn.