Trong cuộc sống hàng ngày, một số người đã làm việc theo cách họ quen. Tuy nhiên, theo nghiên cứu mới nhất của các chuyên gia trong và ngoài nước, một số phương pháp thể dục không phù hợp với những người khác nhau trong một thời gian dài.
Hơi thở sâu
Trong những năm gần đây, nghiên cứu khoa học và quan sát lâm sàng đã phát hiện ra rằng bệnh nhân tăng huyết áp và bệnh tim mạch vành bị thở sâu quá mức để gây co thắt tim mạch, gây tử vong. Nhồi máu cơ tim, xuất huyết não và các tai nạn khác liên quan trực tiếp hoặc gián tiếp đến thở sâu.
<img alt = "Ba phương pháp bảo quản sức khỏe không phù hợp với tất cả mọi người" chiều cao = "230" src = "/tải lên/allimg/c150215/2-130q6141159. Do đó, nhiều người cao tuổi thích thoái lui trong các bài tập buổi sáng. Bởi vì người cao tuổi đã giảm khả năng dự trữ tim mạch, đi ngược hoặc chạy sẽ áp đảo hệ thống tim mạch. Đồng thời, nó sẽ khiến cổ quay lại, khiến động mạch cảnh bị nén, ống thông bị thu hẹp và lưu lượng máu sẽ giảm, dẫn đến giảm nguồn cung cấp máu cho não, tình trạng thiếu oxy não và thậm chí có thể ngất đột ngột khi xoay cổ.
Đối với người già, đôi khi hồi quy sẽ không cản trở sức khỏe của họ, nhưng không nên làm điều đó thường xuyên.
Uống nước muối
Nghiên cứu sinh lý tin rằng các hoạt động sinh lý như thở và đổ mồ hôi trong khi ngủ vẫn đang được tiến hành và tiêu thụ nhiều nước. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, máu của bạn tập trung và uống nước muối sẽ làm nặng thêm sự mất nước hyperosmotic và khiến bạn cảm thấy khô miệng. Đồng thời, sáng sớm là đỉnh đầu tiên của huyết áp của cơ thể. Uống nước muối sẽ làm tăng huyết áp cao hơn, điều này không tốt cho sức khỏe.