Giới thiệu】 Thói quen ăn uống hàng ngày đóng vai trò rất quan trọng trong sức khỏe con người. Bạn có biết nên tránh thực phẩm nào và ăn ít nhất có thể không? Hãy để học những loại thực phẩm không tốt cho cơ thể con người.
1. Sô cô la. Bất kể hương vị của sô cô la, nó là một loại thực phẩm có hàm lượng calo cao, đường cao và nhiều chất béo. Nó không thể được kết hợp với soda hoặc nước trái cây và các loại đồ uống khác có hàm lượng đường cao.
Khi ăn sô cô la, đó là một lựa chọn tốt để sử dụng một tách trà nóng. Trà có thể hấp thụ dầu trong sô cô la và giảm xác suất khó tiêu.
2. MSG. Mỗi người không nên tiêu thụ hơn 6 gram MSG mỗi ngày. Quá nhiều lượng sẽ làm tăng hàm lượng glutamate trong máu, hạn chế việc sử dụng canxi và magiê của cơ thể, có thể gây đau đầu ngắn hạn, đánh trống ngực, buồn nôn và các triệu chứng khác, và cũng có tác dụng phụ đối với hệ thống sinh sản của cơ thể.
3. Mỗi kg gan thịt lợn chứa hơn 400 mg cholesterol. Ăn quá nhiều cholesterol sẽ dẫn đến xơ vữa động mạch, vì vậy không nên ăn quá nhiều gan lợn cùng một lúc.
4. Hạt hoa hướng dương. Hạt hướng dương chứa axit béo không bão hòa. Ăn nhiều hơn có thể tiêu thụ rất nhiều choline, gây ra rối loạn chức năng chuyển hóa chất béo cơ thể và khiến một lượng lớn chất béo tích tụ trong gan, điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng của tế bào gan.