khoai tây là thực phẩm mà mọi người đều quen thuộc. Đối với nhiều người, khoai tây là thực phẩm yêu thích của họ. Có nhiều cách để làm khoai tây trong cuộc sống hàng ngày, vậy làm thế nào để bạn làm cho khoai tây ngon? Các hiệu ứng và chức năng của khoai tây là gì? Điều gì không thể ăn với khoai tây? Bạn bè quan tâm, xin vui lòng đọc những điều sau đây.
Cách làm khoai tây ngon
Các mảnh khoai tây cay và chua
Thành phần: 500 gram khoai tây vụn, 30 gram ớt khô, 10 gram giấm, 10 gram,
Chuẩn bị
1. Gọt vỏ khoai tây, cắt chúng thành các mảnh vụn, ngâm các mảnh khoai tây trong nước lạnh trong khi cắt chúng để loại bỏ tinh bột, để khoai tây có thể giòn. Nếu bạn muốn thêm một số ớt xanh hoặc ớt đỏ, bạn có thể làm điều đó.
2. Cắt tỏi, gừng và hành lá thành từng miếng. nó hành tây vào các phần “style =” Width: 400px;
4. Thêm khoai tây vụn, xào, sau đó thêm muối và giấm. Nếu bạn thích MSG, hãy tắt nhiệt và thêm một số hành lá, điều này sẽ làm cho nó có mùi thơm hơn.
Hiệu quả và chức năng của khoai tây
khoai tây chống lão hóa
là bổ dưỡng và là thực phẩm chống lão hóa. Nó rất giàu vitamin như vitamin như B1, B2, B6 và pantothenic, cũng như một lượng lớn cellulose chất lượng cao, và cũng chứa các nguyên tố vi lượng, axit amin, protein, chất béo và tinh bột chất lượng cao và các chất dinh dưỡng khác. Những người thường ăn khoai tây khỏe mạnh và già.
Mất thần kinh
Đừng lo lắng về chất béo dư thừa khi ăn khoai tây, vì nó chỉ chứa 0,1% chất béo, đó là hàm lượng chất béo thấp trong tất cả các thực phẩm đói. Ăn nhiều khoai tây mỗi ngày có thể làm giảm lượng chất béo, cho phép cơ thể chuyển hóa dần chất béo dư thừa và loại bỏ các vấn đề tâm sự của bạn. Khoai tây có tác dụng tuyệt vời trên cơ thể con người. Người thon thả có thể trở nên béo khi ăn, người béo có thể trở nên mỏng hơn khi ăn, và ăn thường sẽ làm cho cơ thể của họ thon nhẹ hơn. Tuy nhiên, những gì mọi người giảm cân nên chú ý là ăn khoai tây như một món ăn chủ yếu thay vì nấu ăn. Chỉ cần ăn 1 kích thước trung bình mỗi lần.
Vẻ đẹp
Khoai tây có tác dụng tốt trong việc bảo vệ da và duy trì khuôn mặt. Nước ép khoai tây tươi được áp dụng trực tiếp lên mặt, làm cho hiệu ứng làm trắng rất đáng kể. Da người dễ bị cháy nắng và thuộc da trong những ngày hè nóng nực. Nước ép khoai tây có tác dụng rõ ràng trong việc loại bỏ các điểm và không có tác dụng phụ.
Chống trầm cảm
Khoai tây chứa vitamin C. Nhân viên văn phòng sống trong xã hội hiện đại dễ bị cảm xúc tiêu cực như trầm cảm, chán nản và lo lắng. Khoai tây có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này. Thực phẩm có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của mọi người vì các khoáng chất và chất dinh dưỡng có trong đó có thể tác động lên cơ thể con người và cải thiện trạng thái tinh thần.