Giới thiệu】 Giảm cân đã trở thành một chủ đề nóng ngày nay, đặc biệt là giảm cân trong chế độ ăn uống, rất phổ biến. Đậu đen có tác dụng giảm cân tốt. Tiếp theo, hãy để xem cách ăn đậu đen để giảm cân.
Phương pháp giảm cân đậu đen là một chủ đề nóng gần đây. Tuy nhiên, bạn có thể giảm cân bằng cách chỉ ăn đậu đen! Ăn sai phương pháp và ăn quá nhiều sẽ không chỉ tăng gấp đôi thịt béo mà còn làm hỏng lá lách, dạ dày và thận.
Ăn đúng cách. Đậu đen không chỉ có thể giảm cân mà còn có thể giúp bạn nuôi dưỡng sức sống của mình, loại bỏ phù và phân, và dễ dàng biến thành một cơ thể khỏe mạnh và dễ dàng.
Phương pháp giảm cân đậu đen: ăn đậu đen sống hoặc ăn nhiều hơn, thậm chí không!
Không ăn thô:
<img src = "/tải lên/allimg/c160625/40-160411160304.jpg" Xả bụng và tiêu chảy, và ngay cả bệnh nhân ung thư trực tràng đã chết vì tắc nghẽn đường ruột. Điều này là do các chất ức chế trypsin trong đậu đen thô sẽ làm giảm sự hấp thụ và sử dụng protein; Ngoài ra, hematoglobin sẽ ức chế tăng trưởng. Miễn là các thành phần này được nấu chín, chúng sẽ không ảnh hưởng đến cơ thể con người.
Ngoài ra, độc tố xà phòng và antitrypsin trong sữa đậu nành màu đen dễ bị buồn nôn, nôn, éo bụng, đau bụng, tiêu chảy, tiêu chảy và đau đầu khi ăn sống. Đun sôi trong 5 phút trước khi nó có thể bị phá hủy.
Không ăn quá nhiều:
li shizhen được đề cập trong “Compendium of Mater Medica” rằng đậu có năm màu, mỗi màu đối xử với năm cơ quan nội tạng.
Đậu đen bị lạnh từ nước, có thể nuôi dưỡng thận, điều trị nước thận và cũng có thể loại bỏ sưng và hạ QI, điều trị gió và nhiệt, thúc đẩy lưu thông máu và giải độc.
Y học cổ truyền Trung Quốc cũng tin rằng mặc dù đậu đen có lợi, ăn quá nhiều sẽ gây hại cho cơ thể.
Phương pháp giảm cân đậu đen. Ăn đậu đen như thế này có thể khiến bạn giảm cân. Sun Simiao của triều đại nhà Tang từng nói rằng ăn ít đậu đen đánh thức lá lách, và ăn nhiều hơn có thể làm hỏng lá lách. “Qianjin Yifang” chỉ ra rằng dùng đậu đen trong một thời gian dài khiến mọi người cảm thấy nặng nề (nặng, béo và sưng).
Bencao Huiyan cũng nói, “Đậu đen rất tốt trong tự nhiên và có kết cấu mạnh mẽ và mịn màng. Ăn quá nhiều gây ra sự xáo trộn bụng và có thể gây ra bụng dưới.”
Chỉ cần đặt, ăn đậu đen với số lượng lớn mà không bị hạn chế. Mặc dù hiệu ứng có thể được nhìn thấy trong thời gian ngắn, miễn là nó kéo dài trong một khoảng thời gian, nó sẽ không chỉ gây ra sự thiếu hụt lách, chất béo và sưng, mà còn gây ra tổn thương nghiêm trọng cho dạ dày và ruột.
Phương pháp giảm cân đậu đen: Liều dùng chính xác
1 ngày được giới hạn ở 30g đậu đen (trọng lượng khô). Đậu đen đã được coi là một thực phẩm sức khỏe cực kỳ quan trọng từ thời cổ đại. Họ nuôi dưỡng âm dương, và có thể củng cố và nuôi dưỡng cơ thể. Hầu như tất cả các vấn đề của người hiện đại, chẳng hạn như béo phì,Đậu đen có thể giúp bạn bị táo bón, tăng lipid máu, tăng huyết áp , xơ cứng động mạch, đột quỵ và thậm chí bệnh Alzheimer …