Giới thiệu Có nhiều cách để ăn dầu ô liu, và các cách ăn khác nhau có ảnh hưởng sức khỏe khác nhau. Vậy làm thế nào để ăn nó tốt hơn? Tiếp theo, hãy để xem cách ăn dầu ô liu.
Phương pháp tiêu thụ dầu ô liu nguyên chất thêm:
1. Uống nó thô: Một lần vào buổi sáng và buổi tối, 8-10 ml mỗi lần. Uống rượu lâu dài có lợi cho việc giảm huyết áp, lipid máu, ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa, có thể làm giảm táo bón và làm giảm sự hình thành axit động mạch. Bạn cũng có thể thêm sữa, sữa chua, mật ong hoặc nước trái cây để cùng nhau.
2. Xương xuyến: Dầu ô liu nguyên chất là một loại thực phẩm tự nhiên nguyên chất với hương thơm trái cây ô liu độc đáo, hương vị phong phú, làm nổi bật hương vị ban đầu. Cho dù đó là rau xào hay các món thịt, nó là một loại dầu thời trang và lành mạnh. Tiêu thụ lâu dài có lợi hơn cho sức khỏe của bạn.
3. Làm súp: Dầu ô liu có chức năng tăng cường hương vị mạnh mẽ, nhưng nó không “phân tán điều chính”. Sau khi làm súp, thêm một vài giọt dầu ô liu để làm cho súp trông đẹp, mịn và thơm và không có dầu mỡ.
4. Chiên và cá con: Các đặc tính chống oxy hóa cao của dầu ô liu và hàm lượng cao của các axit béo không bão hòa làm cho nó có thể chịu được nhiều hệ thống sưởi và không dễ bị oxy hóa. Các món ăn nấu chín có màu sáng và giữ lại dinh dưỡng của thực phẩm ở một mức độ lớn. Bởi vì dầu ô liu rất dễ mở rộng khi được làm nóng, lượng có thể ít hơn một phần ba so với các loại dầu nấu khác. Ngoài ra, không cần phải làm nóng trước hoặc xào chảo để xào trong dầu ô liu, và có rất ít khói dầu và không dễ để dính vào chảo.
5. Các thành phần trộn hotpot: Thêm dầu ô liu vào các thành phần trộn hotpot và trộn đều, và bạn có thể thưởng thức sự ngon miệng của dầu ô liu khi ăn hotpot truyền thống.
6. Nước sốt lạnh: Dầu ô liu là dầu nấu ăn tốt nhất. Nó có nhiều món ăn nấu tại nhà, salad, màu sắc tươi sáng và hương vị tươi mát. Nó có thể thể hiện tốt hơn mùi thơm nhẹ khi được sử dụng trong nước sốt lạnh Trung Quốc.
Cách ăn dầu ô liu
7. Nấu mì: Thêm một ít dầu ô liu khi nấu mì để ngăn mì bị vón cục.
8. Nấu ăn: Thêm một ít dầu ô liu trong khi nấu để làm cho gạo thơm và đầy đủ hơn.
9. Nhúng bánh mì: Đổ một lượng dầu ô liu thích hợp vào một món ăn, chia bánh mì thành các miếng nhỏ và nhúng nó vào dầu, nếm hương thơm, ngon miệng và làm mới, đơn giản và bổ dưỡng. <.
1. Chuẩn bị Diamandino Dimontino Off Virgin Olive Oil và các vật liệu khác